تجربتي لتخفيض الوزن مع الترامبولين او النطيطة fitness trampoline
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
سحر هنو
-
تجربتي لتخفيض الوزن مع الترامبولين او النطيطة fitness trampoline
السلام عليكم خواتياليوم حسرد لكم تجربتي الممتعة مع الترامبولين او النطيطة
اكيد الكل يعرفها هي اكثر جهاز ممتع ومفييييد للكبار والصغار ومستحيل تملين منه
^^
طبعا صديقاتي اللي هنا بالمنتدى شهدو على جهودي الحثيثة بالاصرااار على والدي انو يشتريها لانو كان يقول حالها حال غيرها تلعبي عليها اسبوع وتنركن محد يعبرها
.gif)
وعلى فكرة هو صدق 
بس لاني اوصل لوزني المثالي فأبطل العب وبس ارجع اخبص ارجع لها 
^^الخبراء يسموها الرياضة المبهجة او المضحكة لانو اي احد يبدي ينطنط عليه لازم لازم يبتسم
طبعا في انواع مخصصة للرياضيين وهي فتنس ترامبولين ويكون حجمها صغير وتتحمل اوزان عالية
هذا شكلها من الداخل عبارة عن نسيج مرن مثبت بسبرنقات متينة تتحمل الوزن العالي
في انواع للرياضيين فيها مقبض حتى يساعد على التوازن وتنفيذ بعض التمارين المخصصة له
وفي منها نوع محاط بشبكة لحماية الاطفال طبعا من السقوط
طبعا هي نفس اداء نط الحبل لكن بضرر اقل على المفاصل لانو النسيج المرن يمتص الصدمة اثناء النط فيخفف من الاضرار المحتملة على اعضاء الجسم
تنحف الجسم بشكل عام وتقوي عضلات الساق ((الفخذين والارداف )) بشكل خاص
وتشدددددد مع مرور الوقت والاستخدام المنتظم
حتى تحصلي على نتائج مرضية تسوي احماء قبل ماتنطي عليها وتنطي ما لا يقل عن 10 دقائق مع وقت قصير مستقطع حتى تسحبي انفاسك
يظن البعض انو هي سهلللة
طبعا اللي ماجرب ينط عليها اكثر من 5 دانصح بها وبقوة لانو حجمها صغير ونتائجها مرضية ناهيك عن تحسينها وظائف الجسم بشكل عام
فيه عدة تمارين لها باليوتيوب تقدرون اطلعوها وتنفذوها
بالنسبة لنطيطتي
سعرها 50 دولار وتتحمل وزن 90 كيلو
