تقرير مصور عن جهاز تمارين المعدة .. تجربتي مع جهاز تمارين البطن بالتفصيل
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
سحر هنو
-
تقرير مصور عن جهاز تمارين المعدة .. تجربتي مع جهاز تمارين البطن بالتفصيل
السلام عليكم خواتيبما اني احب قبل ما اشتري اي جهاز اسوي بحث مفصل عنه بالنت
فقررت اليوم احط لكم تجربتي مع جهاز تمارين المعدة حتى تستفادون مثل ما انا استفاد من خبرات البعض ونصائحهم
هذي صورة الجهاز
تقدرين تتحكمين بمستوى ارتفاع الضهر عن طريق سحب بسيط لهالعتلة الصغيرة
فيه 4 سبرنجات اذا تريدين تمرين قوي اشتغلي بالاربعة
او افلتي 2 واتركي 2 طبعا من الجهتين وهذا للي مافيهم حيل او المبتدئين
السبرنقات فيها مرونة كبيرة
فيه تايمر يحسبلك عدد مرات التمرين
وتقدرين توسعين المقابض او تشيليها "اللي وازانهم كبيرة ويضايقهم صغر المقعد"
وسهل التخزين بس تطوينه وتحطيه تحت السرير وهو اصلا ماياخذ حيز من الغرفة
نجي على وقت اداء التمرين
اذا تريدين نتائج سريعة تلعبي عليه ما لايقل عن 5 دقائق
ويفضل على معدة خالية حتى تحرقي الشحوم
ويفضل قبل ماتبلشين به تسوين تمارين احماء 10 دقايق حتى تتجنبي التشنج لو انتي مبتدئة او مقلة بالتمارين
بالنسبة لي ما اشعر بذاك التعب او المجهود نفسه لو اديت التمرين بدون الجهاز يعني احسه ينفع اللي اوزانهم عالية وصعب عليهم التمرين هذا
اما من يستطيع ان يسوي التمرين فما انصحه يقتنيه لانه زايد
بس هو بشكل عام مفيد ومايملل
سعره 90 دولار في بلدي وهذا يعتمد على نوعيته طبعا
يعني توجد كثير نوعيات اخرى مو شرط تدورون على هالنوع
اتمنى تقريري كفى ووفى لمن يريد شراء هذا الجهاز
