الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

حميه خاصه لتحريك الوزن , حمية للوزن , موضوع رائع عن الحمية

الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 11-29-2017, 12:20 AM
#1
حميه خاصه لتحريك الوزن , حمية للوزن , موضوع رائع عن الحمية














حمية تحريك الوزن بعد الثبوت.

حمية تحريك الوزن بعد الثبوت تعتمد على اللوز و التمر والقرفة و الحليب
اذ يعتمد على أطعمة تزيد نسبة الحرق في الجسم مثل الاوميغا3 و البروتين و القرفة. بالاضافةان الطريقة تحرك نزول الوزن، ولكن توفر المواد الغذائية الذي يحتاجها الجسم (ممكن اتباعه لفترة شهر).
الفطور:
3 حبات تمر من الحجم الوسط مع كوب من الحليب أو الزبادي أو اللبن القليل الدسم مع ربع ملعقة طعام صغيرة من القرفة.
سناك: 3 تمرات من الحجم الوسط الغداء:

120غ من الدجاج او اللحمة أو السمك، بعد الطهي (الغير المقلي ) + نصف كوب من المعكرونة أو الأرز أو نصف رغيف صغير من الخبز أو بطاطس صغيرة الحجم + خضار أو سلطة (من دون ذرة او جزر أو بازيلاء أو شمندر كونها تعتبر من النشويات) + ملعقة زيت زيتون صغيرة مع الليمون. سناك: تفاحة صغيرة أو برتقالة صغيرة

العشاء:

23 حبة من اللوز (المحمص أو الني) مع كوب من الحليب أو الزبادي أو اللبن القليل الدسم مع ربع ملعقة طعام صغيرة من القرفة

اضافة رد

العلامات المرجعية

حميه خاصه لتحريك الوزن , حمية للوزن , موضوع رائع عن الحمية


« ما هي لصقات النيكوتين افضل انواع الرجيم , رجيم لانقاص الوزن سريعا , اسرع رجيم للوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عجائب مشروب الحليب للوزن , اللبن يساعد علي تقليل وزنك , الحليب والريجيم عيوشــآ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 2 09-19-2012 10:27 PM
وصفه لتحريك الوزن عجيبه ومن تجربتي.. يدق قلبي بوجودك تجارب الرجيم الناجحة 475 09-12-2012 11:16 AM
شوربه لانقاص الوزن دون حميه نايس1 سلطات و شوربات و مقبلات 36 06-15-2012 05:14 PM
كلها مسأله وقت واوصل للوزن المثالي ..حميه من دكتوره شذى ( ابي 5 مشاركات قويات يشتركون معي )... سهااد أرشيف رجيم 27 04-03-2012 07:33 PM
حليب فراولة الحليب بالشوكولاته مفيد للأطفال ؟ كلمة صدق تغذية الاطفال 0 05-08-2011 08:00 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل