طريقة عمل سلمون مشوي للرجيم 2018

مجتمع رجيم / النقاش العام
وردة ورديه
اخر تحديث
[FT=simplified arabic]2018 198338865.jpg

نقدم لكم اليوم في منتدى الحياة الزوجية وصفة شهية تناسب الرجيم وهي السلمون المشوي وتمتاز هذا الوصفة بالطعم اللذيذ وسهولة التحضير .. اليكم المكونات وطريقة التحضير:

2018 561256039.jpg

المقادير
الثوم: فصّان (مهروس)
زيت الزيتون: 4 ملاعق كبيرة
ريحان: ملعقة صغيرة (مجفف)
ملح: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ملعقة صغيرة
عصير الليمون: ملعقة كبيرة
البقدونس: ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
السلمون: 2 قطعة (كبير الحجم)

2018 748817303.jpg

طريقة التحضير
1. اخلطي الثوم ت الزيتون والريحان والملح والفلفل وعصير الليمون والبقدونس في وعاء.
2. ضعي قطع السلمون في طبق وغطيه بتتبيلة الثوم وأدخليه للثلاجة لمدة ساعة.
3. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.
4. ضعي السلمون مع التتبيلة في ورق القصدير وغطيه جيدا ثم ضعيه في طبق الفرن.
5. اشوي السلمون لمدة 45 دقيقة حتى يطرى وينضج.
6. قدميه ساخنا إلى جانب الخضار السوتيه.
[/FT]
: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت

align="left">'vdrm ulg sgl,k la,d ggv[dl 2018

التالي

السلام عليكم ورحمة الله

السابق

ياجعْل يفدنِّك" بنات" الشات

كلمات ذات علاقة
طريقة , عمل , سلمون , مشوي , للرجيم , 2018