مجتمع رجيمالنقاش العام

فوائد الرياضة للتخلص من تقلبات المزاج اثناء الحمل 2018

فوائد الرياضة للتخلص من تقلبات المزاج اثناء الحمل 2018

[FT=simplified arabic]


من الاعراض الملازمة لشهور الحمل التقلبات المزاجية واكتئاب الحمل والتي تعاني منها نسبة كبيرة من السيدات الحوامل الا ان الحل للتخلص من المزاج السئ اثناء الحمل سهل وبسيط وهو الرياضة :
الرياضة من الاشياء التي تحسن مزاجنا وبالنسبة للحامل فهي أكثر فائدة , حيث أفادت العديد من الدراسات العلمية الفرنسية أن النشاط الرياضي المعتدل والخفيف من 15 إلى 30 دقيقة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع، مفيد للمرأة الحامل فهو يساعدها على المحافظة على الوزن والسعادة والمزاج المعتدل ويبعدها عن الضيق والإمساك والسكر المرتبط بالحمل، وهو ما أكده الدكتور جان مارك سين أستاذ الطب الرياضي في جامعة “باريس”.
وأشار الطبيب الفرنسي إلى أن المشي والسباحة من أفضل الأنشطة الرياضية للحامل وعليها الابتعاد عن الجري والجودو والتزحلق والأيروبيك وكرة السلة والغوص في البحر وذلك للحفاظ على الجنين ونفسها.
[/FT]
منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية من قسم: الحمل والولاده Pregnancy & Delivery

t,hz] hgvdhqm ggjogw lk jrgfhj hgl.h[ hekhx hgplg 2018
كلمات ذات علاقة
فوائد , الرياضة , للتخلص , من , تقلبات , المزاج , اثناء , الحمل , 2018