مجتمع رجيممنتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول

فوائد شرب الماء الدافئ

12-11-2017, 06:00 PM

شرب الماء

لقد بات معروفاً أن لشرب الماء العديد من الفوائد الصحية التي تعود على جميع أعضاء الجسم، وذلك من خلال تناول ما يقارب الثماني أكواب يومياً منه، فهو يعمل على تخليص الدم من السموم وتجديد خلايا البشرة، إضافة إلى دوره الفعال خلال عملية الأيض وتعزيز من فاعلية عمل الجهاز المناعي، إلا أن ما يجهله البعض هو أن لشرب الماء الدافئ فوائد صحية تعتبر أهم من شربه بارداً أو فاتراً، وسنقدم في هذا المقال أبرزفوائد شرب الماء الدافئ بالتفصيل.

فوائد شرب الماء الدافئ
  • زيادة نشاط الدورة الدموية
  1. يزيد من تدفق الدم في الجسم.
  2. يخلص الجسم من السموم.
  3. يغذي خلايا الجسم بالأكسجين.
  4. يساعد على استرخاء العضلات، ويحد من تشنجاتها.
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي
  1. يزيد من نشاط حركة الأمعاء.
  2. يعمل على طرد غازات القولون.
  3. يقي من مشاكل تهيج القولون العصبي.
  4. يمنع الإصابة بمشكلة الإمساك.
  5. يساعد في عملية الهضم.
  6. يقوم بتحفيز إفراز إنزيم المعدة.
  7. يحسن من وظائف الكلى.
  • التقليل من الوزن
  1. يساعد الماء الدافئ على عملية التمثيل الغذائي.
  2. تعمل على تكسير الدهون في الجسم.
  3. يعزز الشعور بالشبع.
  4. يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
  • يسكن الآلام
  1. يخفف آلام الدورةالشهرية.
  2. آلام الصداع.
  3. ألم المغص.
  4. ألم تشنجات العضلات.
  • فوائد الماء الدافئ على البشرة
  1. يكافح علامات الشيخوخة.
  2. يزيل البقع السوداء.
  3. يبني خلايا البشرة.
  4. يعزز من كمية إفراز مادة الكولاجين.
  5. يحافظ على مرونة الجلد.
  6. يحد من ظهور حب الشباب.
  7. يحافظ على نضارة البشرة.
  • يعالج مشاكل الجهاز التنفسي
  1. يعالج نزلات البرد.
  2. يعالج السعال.
  3. يهدئ من حساسية الحلق.
  4. يعمل على التخلص من تكوّن البلغم.
  5. يزيل احتقان الأنف.
  6. يعالج التهاب الحلق.
  • فوائد الماء الدافئ للشعر
  1. يعزز نمو الشعر بشكل أسرع.
  2. يقوي جذور الشعر.
  3. يحافظ على ملمس الشعر ناعماً.
  4. يعالج مشاكل التلف والتقصف.
  5. ينشط النهايات العصبية لجذور الشعر.
  6. يمنع ظهور قشرة فروة الرأس.
  7. يحافظ على رطوبة فروة الرأس.
الأوقات المناسبة لشرب الماء الدافئ

  • ينصح بتناول كوب من الماء الدافئ (الساخن) صباحاً على معدة خاوية لمعالجة مشاكل الأمعاء والإمساك.
  • ينصح بشرب كوب واحد من الماء الدافئ بعد تناول الوجبات الدسمة، لمساعدة المعدة على هضم الطعام بسهولة.
  • لتسكين آلام الدورة الشهرية ينصح بتناول كوب ماء دافئ عند الشعور بها.
  • عند استعمال الماء الدافئ بغرض تخفيف الوزن، ينصح بتناوله صباحاً على الريق بعد أن يتم إضافة الليمون إليه.
فوائد شرب الماء الدافئ .
كلمات ذات علاقة
فوائد , شرب , الماء , الدافئ