مجتمع رجيمالنقاش العام

فوائد اليوسفي او المندرين

12-15-2017, 02:50 AM
فوائد اليوسفي او المندرين

[FT=simplified arabic]
[FT=Traditial Arabic]

فاكهة اليوسفي فاكهة شتوية لذيذة تحمل الحموضة والحلاوة معا ولكنها تحمل الكثير من المفاجأت
والفوائد بين فصوص حباتها، ففاكهة اليوسفي أو الماندرين أصبحت مفضلة لدى خبراء التغذية
ولها العديد من الأنواع مثل الكالامانتين والي.
إليك لمحة عن فوائد اليوسفي:
*حبة اليوسفي مفضلة اثناء محاولتك لاتباع حمية حيث ان كل 100 جرام من اليوسفي تحتوى فقط
على 53 سعرة حرارية ولكنها فى نفس الوقت تحتوى على فيتامين C وفيتامين A والكالسيوم
والبوتاسيوم مما يجعلها حبة فيتامينات لصحتك وليس مجرد حبة فاكهة .
*حبة اليوسفي تحتوي على كمية رائعة من مضادات الأكسدة التي تفيد صحتك وتساعدك في الاحتفاظ
بشبابك وايضا تساعدك في تعزيز جهاز مناعتك بها ووجد أن حبة اليوسفى تحتوي على مضادات
الأكسدة أضعاف ما يوجد بحبة البرتقال .
*ان كنت تعانين من مستوى كوليسترول مرتفع فحبة اليوسفي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات
الاكسدة فهي تحفز سرعة تخلص الجسم من الدهون وتقلل من نسبة الكوليسترول المرتفع .
*تحتوى حبة اليوسفي او الماندرين على ما يعادل 80% من احتياجاتك من فيتامين سي ولذا من الرائع
ان تجعلي اطفالك وافراد عائلتك يواظبون على تناولها وخاصة في فترة الشتاء لانها تمدهم
بفيتامين C مما يحسن مناعتهم ضد البرد .
*حبة اليوسفي تحتوي على كمية من البكيتن الذى يساعد في تحسين عملية الهضم
ادة البكتريا الجيدة في الأمعاء لتسهيل عملية الهضم.
ولذا أضيفى عصير اليوسفي لمائدتك الصباحية أو حتى كفاكهة لمزيد من الصحة .

[/FT]


[/FT]
منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية من قسم: الطب علاج طب عام طبيب عام طبي

t,hz] hgd,std h, hglk]vdk
كلمات ذات علاقة
فوائد , اليوسفي , او , المندرين