مجتمع رجيمالنقاش العام

الصحة تقدم 5 نصائح من أجل شتاء صحي خالٍ من الأمراض

الصحة تقدم 5 نصائح من أجل شتاء صحي خالٍ من الأمراض

[FT=Tahoma]

قدّمت وزارة الصحة عددا من النصائح لاتباعها خلال فصل الشتاء الذي يحل هذه الأيام على المملكة ببرودته، ما يُعرّض البعض لأعراض نزلات البرد الشديدة.

وأوضحت الوزارة على حسابها في "تويتر" عدة خطوات من أجل شتاء صحي، وهي أخذ لقاح الإنفلونزا مع بداية موسم الشتاء، وتجنب إشعال الحطب أو الفحم في مكان مغلق، مع الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف.


وأضافت الوزارة أنه من الجيد ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية جهاز المناعة والمحافظة على الوزن، إضافة إلى تناول غذاء غني بالألياف والبروتين، مثل الخضراوات والفواكه والشوفان واللحوم والبقوليات.

[/FT]
منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية من قسم: الطب علاج طب عام طبيب عام طبي

hgwpm jr]l 5 kwhzp lk H[g ajhx wpd ohgS hgHlvhq