مجتمع رجيمالنقاش العام

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء المتبلة بالثوم للرجيم 2018

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء المتبلة بالثوم للرجيم 2018

[FT=simplified arabic]

نقدم لك اليوم سيدتي في منتدى الحياة الزوجية وصفة شهية وخفيفة تلائم الرجيم وتمتاز بسهولة التحضير وهي الفاصوليا الخضراء المتبلة بالثوم ..اليك المكونات وطريقة التحضير :

المقادير
الزبدة : ملعقة كبيرة
زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
فاصولياء : 3 اكواب (مقطعة و مسلوقة)
ملح : نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)




طريقة التحضير
1. سخني الزبدة ت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

2. أضيفي الثوم وقلبي حتى تتحمر.

3. أضيفي الفاصوليا المسلوقة والملح والفلفل وقلبي لمدة 10 دقائق.

4. ارفعي الخليط عن النار وضعيه في طبق التقديم ووزعي الجبن البارميزان على الوجه وقدميها دافئة أو ساخنة.

[/FT]
منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية من قسم: الرجيم الرجيم الصحي أكلات للرجيم تخسيس دايت

'vdrm ulg hgthw,gdh hgoqvhx hgljfgm fhge,l ggv[dl 2018
كلمات ذات علاقة
طريقة , عمل , الفاصوليا , الخضراء , المتبلة , بالثوم , للرجيم , 2018