مجتمع رجيممنتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول

فوائد شاي الياسمين


شاي الياسمين

تعتبر أزهار الياسمين ذات فائدة كبيرة على الإنسان ويمكن استخدامها في المجالات المختلفة، وتتواجد هذه الأزهار بالألوان المختلفة فمنها الأبيض ومنهاالقرنفليّ ومنها الأصفر، ويعتبر شاي الياسمين أحد أنواع الشاي غير الشائعة بكثرة خاصة في بلادنا، إلا أن هذا الشاي معروف لدىالصينيون منذ القدم حيث أنهم لاحظوا بأنه يمتلك العديد من الفوائد إضافة إلى أنه يمنح الرائحة الزكية والطيبة للشاي، وقد كان أول استخدام لهذا الشايفي عهد أسرة سونغ وذلك في القرن الثالث عشر الميلادي، ويعتبر هذا الشاي فعال في التخفيف من العديد من الحالات المرضية، وسنتحدث في هذا المقال حولفوائد شاي الياسمين.

طريقة تحضير شاي الياسمين

يتم القيام بإضافة ما يعادل الثلاث أزهار من الياسمين إلى إبريق من الشاي بحيث تترك تلكالأوراق منقوعة في الإبريق لمدة لا تقل عن دقيقتين إلى ثلاث دقائق، وينصح بتجنب تركها لفترة تزيد عن ذلك تجنباً لظهور الطعم المر، بعد ذلك يتم تصفية الشاي وشربه.

فوائد شاي الياسمين

تأتي فوائد شرب هذا الشاي على النحو الآتي:
  • يساهم هذا الشاي في التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الدم، كما أنها تزيد من نسبة الكولسترول الجيد في الدم.
  • يلعب دوراً في حماية الإنسان من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية.
  • يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
  • يحتوي على المواد التي تحفز حرق الدهون وبالتالي فإنه فعّال في التقليل من الوزن للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.
  • يساهم فيتهدئة الجسم كما أنه يقلل الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب والإجهاد.
  • يحتوي هذا الشاي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة وهذا ما يجعله قادراً على حماية الإنسان من الإصابة بالسرطانات.
  • يحتوي على المواد المضادة للبكتيريا وهذا ما يجعله قادراً على محاربة العدوى البكتيرية.
  • يساهم في تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان، وبالتالي تحسين أداء الإنسان.
  • يلعب دوراً في الحفاظ علىمستويات السكر في الدم ضمن مستواها الطبيعي وبالتالي فإنه مفضل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
  • يساهم في الحفاظ علىصحة الأسنان كما أنه يقلل من حدوث تسوس الأسنان، ويمكن استخدامه في هذه الحالة على شكل غسول للفم.
  • يعتبر مفيداً للجهاز الهضمي حيث أنه يعمل على تحسين أداء المعدة كما أنه يسهل من عملية الهضم.
  • يساهم في تخفيف الشعور بألم المفاصل كما أنه يساهم في الحد من حدوث التهاب المفاصل.
المراجع: 1


فوائد شاي الياسمين .
كلمات ذات علاقة
فوائد , شاي , الياسمين