النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

اكلة رجيم سريعة وشهية 2018

الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 12-22-2017, 07:20 PM
#1
[FT=simplified arabic]اكلة رجيم سريعة وشهية 2018 do.php?img=28371

نقدم لك اليوم سيدتي في ----- الحياة الزوجية وصفة اكلة رجيم سريعة وشهية وهي البروكلي المشوي مع جبن البارميزان .. اليك المكونات وطريقة التحضير:
المقادير
- البروكولي : كوبان (مقطع زهرات)
– الثوم : 6 فصوص (مهروس)
– زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– طماطم : كوب (مهروسة)
– جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)
– جبنة بارميزان : نصف كوب (مبشورة)

اكلة رجيم سريعة وشهية 2018 do.php?img=28372

طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 450.

2. ضعي البروكلي المقطع في صينية الفرن واخلطي بالثوم بحيث تتوزع على حبات البروكلي ثم تبلي بزيت الزيتون.

3. أضيفي الملح وأدخلي الصينية للفرن لمدة عشر دقائق ثم قلبي حبات البروكلي على الجهة الأخرى لتتحمر وتصبح طرية.

4. أخرجي الصينية من الفرن وأضيفي الطماطم المهروسة وأعديها للفرن لمدة 10 دقائق.

5. أخرجي الصينية ووزعي الجبن الموزاريلا والبارميزان وأعديها للفرن لمدة عشر دقائق حتى تذوب الجبنة وقدميها ساخنة.
[/FT]

h;gm v[dl svdum ,aidm 2018
اضافة رد

العلامات المرجعية

اكلة رجيم سريعة وشهية 2018


« اسس وقواعد تربية الاطفال الرضع 2018 أبو مازن السعودية لم تتدخل يوماً في شؤوننا أو تتأخر عن دعمنا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلة رجيم سريعة وشهية 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 12-22-2017 06:10 PM
اكلة دايت سريعة بسيطة صحية وشهية ام يانيس أطباقنا الخاصة للرجيم 4 03-04-2015 03:48 AM
بيتزا سريعة وشهية ماما عبير المعجنات وَ السندويشات 7 08-20-2014 04:59 AM
كبسة سريعة وشهية من مطبخي درة الشرق الأطباق الرئيسية 10 08-05-2012 05:25 AM
شرايح البفتيك مع الارز اكلة سريعة habibat zaujaha الاطباق المتنوعة 16 08-21-2010 02:56 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:20 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل