الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

أعراض قلة شرب الماء

الصورة الرمزية هناء كويت
هناء كويت
وردة محترفة
قديم 01-01-2018, 12:40 PM
#1
أعراض قلة شرب الماء أعراض-قلة-شرب-الماء.
الماء

يعد الماء أهم العناصر الطبيعية التي توجد في هذه الحياة، وقد ذكر ذلك في القرآن الكريم، قال تعالى: “وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ”، سورة الأنبياء الآية 30، وهو يغطي ما يزيد عن ثلثي الكرة الأرضية، ويشمل ذلك البحار، والمحيطات، والبحيرات، والينابيع العذبة، والأنهار والبرك، ويشكل نسبة هامة من التكوين الجسماني للكائنات الحية، ففي الإنسان مثلاً يشكل ما نسبته 70% من كتلة الجسم، وهذا يجعل الحصول عليه من الضرورة بمكان، حيث يسبب نقصان كميته في الجسم إلى التأثير على صحة الإنسان الذي قد يموت عطشًا، وفي هذا المقال سيتم تناول معلومات عن أعراض قلة شرب الماء.

أهمية الماء للإنسان

تبرز أهمية الماء في جسم الإنسان من خلال ما يلي:
  • يعتبر المسؤول المباشر عن إتمام التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الخلايا في جسم الإنسان.
  • يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم، وبقائها ضمن المتوسط الطبيعي لدرجة الحرارة.
  • يزيد وجوده في الجسم من مرونة المفاصل والغضاريف ويمنع احتكاكها.
  • يقوي الأنسجة التي تتكون منها أعضاء جسم الإنسان، كما أنه يساهم في إعطاء الحبل الشوكي المرونة التي تمكنه من مساعدة الجسم على الحركة.
  • يعمل على توازن السوائل في جسم الإنسان.
  • له دور في تخليص الجسم من الفضلات والسموم الموجودة فيه.
  • له دور هام في عملية تأخير أعراض الشيخوخة، حيث يزيد نضارة الوجه، وينشط الذاكرة.
  • له دور في تسهيل عملية الهضم، وتحسين إفراز الأنزيمات في الجسم.
  • يساعد على بناء وتكوين العضلات.
أعراض قلة شرب الماء

من الضروري أن يواظب الإنسان على شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي لما له من أثر مباشر على صحة الجسم، وينصح بشرب لترين من الماء يوميًا، وفي حال نقصان كميته في الجسم فإن ذلك بظهور بوضوح من خلال الإعراض التالية:
  • قلة التركيز: تؤدي قلة شرب الماء إلى تشتت الذهن، وتقليل التركيز وذلك يعود إلى أنه يشكل ما يزيد عن 90 % من تكوين الدماغ، لذا فإن قلة نسبته في الدماغ تؤدي إلى التأثير بشكل مباشر على مراكز الإدراك والتوازن والذاكرة في الدماغ، وذلك يساعد على الإصابة بأمراض الزهايمر، وحالات النسيان وصعوبة التذكر.
  • الصداع المزمن:والذي ينتج غالبًا عن نقص كمية الماء في الدماغ ما ينتج عنه الإصابة بالصداع النصفي، كما إن ذلك يؤثر على كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ ما يسبب الإحساس بالألم.
  • قلة التبول: إن قلة وجوده في الجسم تقلل من كمية البول التي تتكون في الجسم، وهذا يؤثر على عدد مرات التبول اليومية.
  • جفاف الجلد: يساعد وجوده في الجسم على ترطيب الجلد والأنسجة وإعطاء الحيوية للبشرة، وقلته تسبب جفاف الجلد وتقشّره وتشقق الشفتين.
  • جفاف الفم:تتسبب قلة شرب الماء في حدوث نقص كمية اللعاب التي يتم إفرازها بشكل طبيعي داخل التجويف الفموي، وهذا يؤثر على عملية مضغ وبلغ الطعام، حيث تصبح أكثر صعوبة، ويسبب ذلك انبعاث رائحة كريهة من الفم وحدوث تشققات في اللسان.
المراجع: 1


أعراض قلة شرب الماء .
اضافة رد

العلامات المرجعية

أعراض قلة شرب الماء


« فوائد الجلوتامين معلومات عن فطريات الأظافر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حكم القراءة على الماء والزيت وكتابة القرآن بالزعفران وإذابته في الماء حياة الروح الجميله عــــام الإسلاميات 0 11-09-2017 11:00 PM
رجيم الماء رجيم لانقاص سريع الوزن فوائد رجيم الماء خطوات تطبيق رجيم الماء أمواج رجيم أنظمة و برامج الرجيم 4 03-06-2014 09:38 PM
الماء البارد أو الماء الحار أيهما يساعد على تنزيل الوزن ؟؟؟الإجابة بالداخل $%دلع راقي%$ الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 120 09-24-2012 07:20 PM
لماذا يوضع على علب الماء تواريخ انتهاء ؟هل الماء ينتهي !!! ام ماذا؟ LOVELYWIFE مقالات طبية متنوعة 10 10-20-2011 01:47 AM
صور رائعة لانعكاس الألوان على الماء 0o قطرات الماء o0 ~helwa~ منتديات الصور 7 10-12-2009 02:51 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل