رجيم السوائل لتتمتعي بالرشاقة والجسم المثالي 2018
مجتمع رجيم / النقاش العام
كتبت :
وردة ورديه
-
[FT=simplified arabic]
اذا كنت تعانين سيدتي من مشكلة الوزن الزائد وتبحثين عن الحل فلا تحتاري كثيرا حيث نقدم لك اليوم في منتدى الحياة الزوجية نظام رجيم سريع وفعال للتخلص من الوزن وهو رجيم السوائل :
اليوم الأول من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من عصير الليمون .
الغداء : كأس من شوربة الدجاج خالية الدهون + علبة زبادي .
العشاء : كوب من عصير البرتقال + كوب زبادي روب .
اليوم الثاني من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من عصير البرتقال .
الغداء : كأس من شوربة الخضار + قطعة من صدور الدجاج بدون جلد .
العشاء : علبة زبادي + كوب من عصير التفاح .
اليوم الثالث من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من عصير الكيوي .
الغداء : قطعة من اللحم خالية الدهون + كوب زبادي روب .
العشاء : علبة زبادي + عصير البرتقال .
اليوم الرابع من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من عصير الجريب فروت .
الغداء : كأس من شوربة الفطر + قطعة من السمك المشوية .
العشاء : كوب من عصير الليمون + علبة زبادي .
اليوم الخامس من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من الحليب الطازج .
الغداء : كأس من شوربة الدجاج بدون دهون + كوب من عصير التفاح .
العشاء : علبة زبادي + كوب من عصير الكوكتيل .
اليوم السادس من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من الشاي الأخضر .
الغداء : كأس من شوربة الخضار + طبق من سلطة الخضار + كوب من عصير التفاح .
العشاء : كوب من عصير الكوكتيل + كوب من زبادي روب .
اليوم السابع من رجيم السوائل :
الإفطار : علبة زبادي + كوب شاي .
الغداء : كأس من شوربة اللحم خالي الدهن + كوب من عصير الكوكتيل .
العشاء : كوب من زبادي روب + كوب من عصير البرتقال .
بعد الانتهاء من اتباع نظام رجيم السوائل ، فإنه يمكنك ملاحظة إنقاص وزنك ما بين 5-7 كيلو جرام خلال الأسبوع ، وبتكرار هذا النظام وشرب كمية كبيرة من الماء مهم جداً خلال هذا البرنامج وبالانتظام على البرنامج فإنك ستتخلصين من الكثير من الوزن ، كما يمكنك تبديل الأيام بما فيها من وجبات حتى تتخلصي من الملل أو الروتين ، فالبرنامج متكامل العناصر الغذائية ويمنح الجسم العناصر التي يحتاجها لنموه فقط دون تزويده بالسعرات الحرارية وعدم احتوائها على أي دهون .[/FT]
منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرشاقه بالجسم
اذا كنت تعانين سيدتي من مشكلة الوزن الزائد وتبحثين عن الحل فلا تحتاري كثيرا حيث نقدم لك اليوم في منتدى الحياة الزوجية نظام رجيم سريع وفعال للتخلص من الوزن وهو رجيم السوائل :
اليوم الأول من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من عصير الليمون .
الغداء : كأس من شوربة الدجاج خالية الدهون + علبة زبادي .
العشاء : كوب من عصير البرتقال + كوب زبادي روب .
اليوم الثاني من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من عصير البرتقال .
الغداء : كأس من شوربة الخضار + قطعة من صدور الدجاج بدون جلد .
العشاء : علبة زبادي + كوب من عصير التفاح .
اليوم الثالث من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من عصير الكيوي .
الغداء : قطعة من اللحم خالية الدهون + كوب زبادي روب .
العشاء : علبة زبادي + عصير البرتقال .
اليوم الرابع من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من عصير الجريب فروت .
الغداء : كأس من شوربة الفطر + قطعة من السمك المشوية .
العشاء : كوب من عصير الليمون + علبة زبادي .
اليوم الخامس من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من الحليب الطازج .
الغداء : كأس من شوربة الدجاج بدون دهون + كوب من عصير التفاح .
العشاء : علبة زبادي + كوب من عصير الكوكتيل .
اليوم السادس من رجيم السوائل :
الإفطار : كوب من الشاي الأخضر .
الغداء : كأس من شوربة الخضار + طبق من سلطة الخضار + كوب من عصير التفاح .
العشاء : كوب من عصير الكوكتيل + كوب من زبادي روب .
اليوم السابع من رجيم السوائل :
الإفطار : علبة زبادي + كوب شاي .
الغداء : كأس من شوربة اللحم خالي الدهن + كوب من عصير الكوكتيل .
العشاء : كوب من زبادي روب + كوب من عصير البرتقال .
بعد الانتهاء من اتباع نظام رجيم السوائل ، فإنه يمكنك ملاحظة إنقاص وزنك ما بين 5-7 كيلو جرام خلال الأسبوع ، وبتكرار هذا النظام وشرب كمية كبيرة من الماء مهم جداً خلال هذا البرنامج وبالانتظام على البرنامج فإنك ستتخلصين من الكثير من الوزن ، كما يمكنك تبديل الأيام بما فيها من وجبات حتى تتخلصي من الملل أو الروتين ، فالبرنامج متكامل العناصر الغذائية ويمنح الجسم العناصر التي يحتاجها لنموه فقط دون تزويده بالسعرات الحرارية وعدم احتوائها على أي دهون .[/FT]
منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرشاقه بالجسم
align="left">v[dl hgs,hzg gjjljud fhgvahrm ,hg[sl hglehgd 2018
