النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

طريقة عمل مكرونة بالخضار للرجيم 2018

الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 01-08-2018, 06:50 PM
#1
[FT=simplified arabic]طريقة عمل مكرونة بالخضار للرجيم 2018 do.php?img=44971

نقدم لك اليوم سيدتي في ----- الحياة الزوجية طريقة تحضير طبق شهي ويناسب الرجيم وهو طبق مكرونة بالخضار للرجيم..اليك المكونات وطريقة التحضير :
المقادير
- معكرونة : 350 غراماً
- الكراث : 2 حبة (مقطع)
- البازيلاء : 150 غراماً
- الهليون : 150 غراماً
- لوبياء : 150 غراماً
- مرق دجاج : 1 مكعب
- الزعتر البري : ملعقة كبيرة (مفروم)
- ريحان : ملعقة كبيرة (الحبق" مفروم")

طريقة عمل مكرونة بالخضار للرجيم 2018 do.php?img=44972

طريقة التحضير
1. تُضاف المعكرونة إلى قدر حاوية الماء المغلي والمُملّح، وتُسلق حسب عدد الدقائق المدوّنة على العبوة. وبعد خمس دقائق من إضافة المعكرونة إلى القدر، يوضع في الأخيرة أيضًا، كلّ من الكرّاث والبازلاء واللوبياء. وبعد دقيقتين، يُضاف الهليون. تُطهى الخضراوات حتى تنضج. وكذلك، المعكرونة.

2. ثمّ تُصفّى المعكرونة (مع الاحتفاظ بـ450 ميلليليترًا من ماء السلق)، وتُغسل بالماء الجاري، وتُصفّى مُجدّدًا.

3. يُذوّب مكعب المرق بماء سلق المعكرونة.

4. توضع المعكرونة والخضراوات المسلوقة في قدرٍ، على نار خفيفة، ويُضاف المرق إليها. ثمّ، يُضاف الزعتر البرّي والريحان، مع الخلط جيّدًا. ويُنثر الملح والفلفل. وحين يغلي المرق، تُرفع القدر عن النار. وتُقدّم المعكرونة، مع جبن الـبارميزان.
[/FT]

'vdrm ulg l;v,km fhgoqhv ggv[dl 2018
اضافة رد

العلامات المرجعية

طريقة عمل مكرونة بالخضار للرجيم 2018


« أهلاً بك يا حلا .. بعدد ماخطته الأقلام من حروف وفاة منشد فرشي التراب بحادث مروري في السعودية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل المكرونه بالخضار للرجيم زهره الاسلام أطباقنا الخاصة للرجيم 11 11-26-2015 07:53 PM
مكرونة صدف البحر بالخضار عيوشــآ قسم الاطباق المنقولة 3 11-16-2012 02:30 AM
مكرونة حمراء بالخضار °o.OجوليO.o° الاطباق المتنوعة 18 11-03-2012 02:32 PM
احلى مكرونة بالخضار المشوي , طريقة عمل مكرونة بالخضار المشوي آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 08-26-2012 02:38 PM
مكرونة بالخضار مهد قسم الاطباق المنقولة 22 07-21-2008 03:09 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:25 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل