مجتمع رجيمالنقاش العام

الضغط النفسي يزيد الوزن ويراكم الدهون في البطن.

[FT=Simplified Arabic]
[FT=Simplified Arabic] [/FT]
[FT=Simplified Arabic]

[/FT]
[FT=Simplified Arabic]الضغط النفسي يزيد الوزن ويراكم الدهون في البطن.

[/FT]
[FT=Simplified Arabic]
[/FT][FT=Simplified Arabic]
[/FT]
[FT=Simplified Arabic]اهلا بكم بآلموضووعـ
[/FT]


[FT=Simplified Arabic]الضغط النفسي يزيد الوزن ويراكم الدهون في البطن.


[/FT]
[FT=Simplified Arabic][/FT]

[FT=Simplified Arabic]تعانين من الضغط النفسي[/FT][FT=Simplified Arabic](الإجهاد أو السترس) والتوتر الدائمين، ولا تدرين لِمَ يزداد وزنك؟ تعرّفي في الآتي إلى أسباب ذلك:
[/FT]
[FT=Simplified Arabic]هناك نوعان من الضغط النفسي: الحادّ الذي يرتبط بغريزة البقاء، والضغط النفسي المزمن (الإجهاد التأكسدي) الذي يؤثر بشكل سيء في الوزن، وهو الذي يؤثر في النظام الهرموني، خصوصاً في مجال امتصاص الكورتيزول، ما يسبّب ارتفاع سكر الدم. وفي الوقت ذاته، يرسل الكورتيزول رسائل إلى الدماغ تشير إليه لكي يأكل الأطعمة الدهنية و/أو السكرية جداً، أو لتناول الوجبات الخفيفة. وبالتداخل مع السيروتونين، وهو هرمون السعادة، يبعث الكورتيزول شعوراً بالكآبة العابرة مما يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام. وعندئذ، يقوم الأنسولين في الجسم (بسبب ارتفاع سكر الدم) بتسريع تخزين ما تمَّ أكله على شكل دهون، خصوصاً في منطقه البطن[/FT]
[FT=Simplified Arabic]إضافة إلى ذلك، فإنَّ الكورتيزول يتداخل في الأمد الطويل مع هرمونات النمو، ما يؤدي إلى انخفاض كتلة العضل ادة كتلة الدهون.[/FT]
[/FT]

</ul>
كلمات ذات علاقة
الضغط , النفسي , يزيد , الوزن , ويراكم , الدهون , في , البطن.