النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

طريقة عمل يخنة الفاصوليا للرجيم 2018

الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 01-11-2018, 05:40 PM
#1
[FT=simplified arabic]طريقة عمل يخنة الفاصوليا للرجيم 2018 1515677634711.jpg

نقدم لك اليوم سيدتي في ----- الحياة الزوجية وصفة شهية تناسب الرجيم وهي يخنة الفاصوليا ..اليك المكونات وطريقة التحضير :
المقادير
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبيرة، مقشرة ومفرومة)
- لحم البقر : 250 غراماً (مفروم)
- بندورة : 400 غراماً (مفرومة)
- الفاصولياء البيضاء : 400 غراماً (مغسولة ومصفَّاة)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- صلصة البيستو : 4 ملعقة صغيرة (الجاهزة)
- أوراق الكايل : بضع أوراق (للتقديم، اختياري)

طريقة عمل يخنة الفاصوليا للرجيم 2018 1515677634732.jpg

طريقة التحضير
1. يُفتَّر الزيت في المقلاة، ويُقلى فيها البصل على حرارة خفيفة، وذلك لثماني دقائق.

2. يُملَّح اللحم ويُبهَّر، ويُشكَّل على هيئة 12 كرة. وتُضاف الكرات إلى المقلاة، مع البصل، وتُطهى لخمس دقائق، مع ملاحظة تحوُّل لونها إلى البنِّي. ثمَّ، توزَّع على ورق المطبخ الماص.

3. تُنظَّف المقلاة، فتوزَّع فيها البندورة، ويُصبُّ كوب من الماء الساخن فيها. وحين يغلي الماء، تُضاف الفاصولياء، مع اللحم والبصل. ويُنثر الملح والفلفل الأسود. وتبقى المكوِّنات على نار خفيفة، لعشر دقائق، مع غطاء القدر.

4. طريقة التقديم: في حال الرغبة في استخدام الـ"كايل"، تُضاف أوراقه المُمزَّقة إلى المقلاة، خلال الدقائق الخمس الأخيرة من طهي الفاصولياء، مع كشف غطائها. وتوزَّع اليخنة على الأطباق، التي تُقدَّم مع صلصة البيستو الجاهزة.
[/FT]

'vdrm ulg dokm hgthw,gdh ggv[dl 2018
اضافة رد

العلامات المرجعية

طريقة عمل يخنة الفاصوليا للرجيم 2018


« مجموعة أزياء بيربيل ليبل من رالف لورين التعدد »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل مكرونة بالخضار للرجيم 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 01-08-2018 06:50 PM
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء المتبلة بالثوم للرجيم 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 12-18-2017 01:30 PM
طريقة عمل سلمون مشوي للرجيم 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 12-02-2017 04:10 PM
طريقة عمل دجاج بالليمون والخضار للرجيم 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 11-28-2017 01:50 PM
طريقة عمل سلطة الذرة للرجيم 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 11-24-2017 02:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:48 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل