أطعمة ومشروبات تزيد من ركلات جنينكِ

في تجربة الحمل السحرية، يعد إحساس الأم بجنينها من أكثر الأحاسيس إثارة، فهي تجعل الطفل حقيقة واقعة وملموسة للأم، وبجانب المتعة المستمدة من الإحساس...

مجتمع رجيم / الأخبار المصورة
نورما
اخر تحديث
أطعمة ومشروبات تزيد من ركلات جنينكِ

في تجربة الحمل السحرية، يعد إحساس الأم بجنينها من أكثر الأحاسيس إثارة، فهي تجعل الطفل حقيقة واقعة وملموسة للأم، وبجانب المتعة المستمدة من الإحساس بأول حركات الجنين، فإن الإحساس المستمر بحركة الجنين في الحمل هو مؤشر أكيد على سلامة الجنين، وأن كل شيء في الغالب يسير على ما يرام.

في المقابل، تقلق الأمهات كثيرًا من قلة حركة الجنين أو غيابها، ومجرد قلة الحركات في يوم راحة بالنسبة للجنين قد يصيب الأم بالتوتر.


كيف يمكن للأم أن تطمئن على الجنين إذا قلت حركته؟
هناك عدد من الخدع التي يمكن أن تقوم بها الأم لتحفز ذلك الكسول على الحركة، ومن أشهرها تناول بعض الأغذية التي يمكن أن تنبه الجنين ليتحرك.

ما الأغذية التي يمكن أن تتناولها الأم لزيادة حركة الجنين؟
الحقيقة أنه لا يمكن تحديد نوع معين من الأغذية التي تعمل على تحفيز الجنين على الحركة، فنوع الغذاء قد يختلف من أم لأخرى، ولكن العملية تعتمد بالأساس على رفع مستوى السكر في الدم، لذلك تعتبر الحلويات والعصائر المحلاة هي الأفضل على الإطلاق، نظرًا لمحتواها العالي من السكر.

الأغذية تتضمن:
عصير البرتقال غير المحلى، كعصير صحي وبلا سكريات مضافة.
عصائر طبيعية مضاف لها السكر.
مختلف أنواع الحلويات الغربية والشرقية، مثل الكيك والبسكويت.
المواد الغنية بالكربوهيدرات، مثل المكرونة واللازانيا والبيتزا والفطائر والبطاطس المحمرة.

اللحوم والأغذية الغنية بالبروتينات.
الفاكهة الطازجة، خصوصًا المانجو والعنب والتين.
بعض الأمهات تعزو نشاط الجنين بعد تناول نوع معين من الأطعمة إلى حب الجنين له، ولكن بالطبع هذا الكلام غير مؤكد علميًّا.


إذا لم يستجب الجنين للأغذية المحفزة فلم تلاحظي تحسنًا في حركته بعدها، يمكنك القيام ببعض الخدع الأخرى لاستثارة الجنين وتحفيزه على الحركة، مثل:

القيام ببعض التمرينات الرياضية.
تدليك خفيف للبطن.
توجيه ضوء كشاف نحو بطنك.
التحدث إلى طفلك.
الاستلقاء بسريرك، ومتابعة حركة طفلك بدقة.

التالي
السابق