مشروب ليمونادا الكركم للتخلص من التوتر سريعا

مجتمع رجيم / الأخبار المصورة
كتبت : نورما
-
ازدادت معدلات التوتر بشكل كبير في الآونة الأخيرة نظرا للحياة الحديثة التي نعيشها وضعوط الحياة التي تقع على الكثير منا ، أفصح المعهد الأمريكي للتوتر عن بعض الإحصائيات الصادمة عن التوتر ، فبعد القيام بإستقصاء عدد كبير من الناس من جميع الأعمار والأجناس .


وجدت الإحصائيات أن حوالي 48% من الناس عالميا يقولون أن مستوى التوتر قد ازداد خلال الخمس سنوات الأخيرة ، كما أن 77 % من الناس يعانون من أعراض جسدية تنتج عن التعرض للتوتر باستمرار ، بينما يعيش 33% من الناس في حالة من التوتر المزمن .


لذلك بعد عرض الإحصائيات المذكورة بالأعلى ، فهذا دليل قوي على أن التوتر أصبح مرض العصر الآن ، والتوتر لا يسبب فقط الأعراض العقلية مثل القلق ، الإكتئاب أو العصبية ، ولكنه يؤدي إلى بعض الأعراض البدنية مثل الصداع ، عسر الهضم ، فقدان أو زيادة الشهية ، تغيرات الوزن والتعب وغيرها .





مشروب الليمونادا والكركم للتخلص من التوتر بطريقة طبيعية :
المكونات المطلوبة :
– ملعقة صغيرة من عسل النحل .
– ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم .
– ملعقة صغيرة من عصير الليمون .
– كوب من الماء .


طريقة التحضير :
– قم بمزج كمية من مسحوق الكركم ، العسل وعصير الليمون إلى كوب الماء .
– تقلب المكونات جيدا حتى تمتزج تماما .
– يتم تناول هذا المشروب مرة واحدة قبل الأكل .


يساعد هذا المشروب المنزلي على تخفيف التوتر بطريقة طبيعية ، وثبت أنه يفعل العجائب عندما يستخدم بطريقة منتظمة ، وكما نعرف جميعا أن التوتر هو حالة يشعر بها الشخص بالضغط العصبي نتيجه تعرضه لبعض الظروف .


الأسباب الشائعة للتوتر :
– ضغوط العمل .
– المشاكل المادية .
– مشاكل العلاقات الإجتماعية .
– الارتباك والاضطرابات النفسية .
– القلق الناتج عن مشاكل صحية .


عندما يتعرض الشخص للتور الزائد ، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول ، وهو المسؤول الأعراض النفسية والجسدية المتعلقة بالتوتر ، وينبغي محاربة التوتر عند حدوثه ، ويعتمد البعض على بعض العادات السيئة للتخلص منها مثل شرب الكحول ، التدخين أو الأدوية ، ولكنها مدمرة للصحة .


ولذلك يعتبر مشروب الليمونادا والكركم من أفضل الطرق المنزلية لعلاج التوتر بطريقة فعالة وآمنة .


أسباب فاعلية هذا المشروب :
يستخدم الكركم كعلاج منزلي للتخلص من بعض الأمراض ، نظرا لأنه غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على تغذية الخلايا ومحاربة الأمراض ، كما تعمل مضادات الأكسدة على تغذية خلايا الدماغ والسماح لتدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ مما يخفف التوتر سريعا .


يعمل عسل النحل على تهدئة الأعصاب والتصدي لحالة التوتر لأنه غني بمضادات الأكسدة ، أما الليمون فيحتوي على فيتامين ج الذي يقلل مستوى الكورتيزول في الجسم لعلاج التوتر ، ولكن ينبغي القيام بتمارين التأمل وممارسة الرياضة يوميا ، ليساعد على تخفيف التوتر بطريقة طبيعية إلى جانب هذا المشروب الرائع .


ملاحظة : إذا كنت تعاني من التوتر المزمن والكثير من الأعراض الجسدية والنفسية ينبغي استشارة الطبيب في هذه الحالة .