وجبات مغذية للرضع بعد 6 شهور
مجتمع رجيم / النقاش العام
كتبت :
عبير ورد
-
[FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial]
[/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]بعد إتمام طفلك 6 أشهر ، ابدأي بالتدريج بإدخال بعض الأطعمة إليه مع حليب الرضاعة سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا، وترجع درجة تقبل طفلك لأي طعام حسب الفروق الفردية فليس كل الأطفال لديهم هذه القابلية قبل إتمامهم العام الأول، لذلك نقدم لكم مجموعة وجبات مغذية للرضع بعد 6 شهور .
وجبات مغذية للرضع بعد 6 شهور
الجزر والتفاح المهروس:
- تناسب هذه الوجبة الطفل من عمر الـ7 شهور، فهي خفيفة وذو قيمة غذائية عالية في نفس الوقت
المكونات:
- جزرة طازجة مسلوقة – تفاحة مسلوقة – قطع من صدور الدجاج المسلوقة – زبادي.
طريقة التحضير:
– تسلق جزرة وتفاحة بعد تقشيرهما فى قليل جدا من الماء.
– اهرسيهم بالشوكة واخلطيهم مع ملعقة من مفروم صدور الدجاج وملعقة زبادي كبيرة.
أرز مطحون بالحليب:
المكونات:
- ملعقة طعام أرز أبيض منقى ومغسول جيدًا – نصف كوب من حليب الأم أو حليب أطفال صناعي.
طريقة التحضير:
– يغسل الأرز جيدًا بالماء البارد بعد تنقيته.
– يغسل الأرز جيدًا، ويوضع في إناء ويغطى بالماء تمامًا على نار هادئة حتى يصبح لينًا.
– اضربيه في الخلاط مع الحليب ويقدم لطفلك.
نصائح للأم عند عمل الأرز للطفل
الاختيار بعناية نوعية الأرز التي سيتناولها الطفل، حيث يوجد أنواع طويلة وقصيرة ومتوسطة الحجم، فيفضل اختيار نوع الأرز ذات الحبة الصغيرة؛ حتى يكون سهل الأكل للطفل.
يجب غسل الأرز جيدًا، ويفضل نقعه قبل عمله للطفل؛ حتى ينضج سريعًا.
تابعي طفلك جيدًا بعد أكل الأرز لأول مرة؛ لأنه من المحتمل إصابته بالحساسية منه، ولاحظي ظهور أي طفح جلدي أو تورم، وإذا ظهر ذلك فتوجهي للطبيب، ولا تقومي بإطعامه أرز مرة أخرى.
خليط البروكلي مع الجزر والحمص:
المكونات:
- 2 جزرة مقشرة – 2 ثمرة بروكلي – حفنة من الحمص.
طريقة التحضير:
– اضربي الجزر مع البروكلي والحمص في الخلاط، ثم افرغيهم في طبق لطفلك
الكمثرى مع الخوخ والموز:
اخلطي ثمرة كمثرى مع ثمرة خوخ وثمرة موز في الخلاط، ثم اتركسها في الثلاجة قليلًا ثم قدميها لطفلك.
التفاح مع الزبيب والقرفة:
– اخلطي تفاحة مقشرة ومقطعة مع حفنة زبيب ورشة قرفة في الخلاط، وقدميها لطفلك كوجبة حلوة خفيفة ومغذية.
الفاكهة المخلوطة مع العصير في الخلاط
هذه الوجبة تحتوي على قيمة غذائية عالية؛ لما فيها من فاكهة مفيدة، ويستحسن أن تكون الفاكهة طازجة ونظيفة جدًا، والفاكهة المسموح بها في هذا السن هو التفاح والبرتقال واليوسفي والكمثرى والموز والخوخ.
فالتفاح له فائدة كبيرة؛ لمحاربة الفيروسات، ويتخلص من الإمساك، وينظم حركة الأمعاء، ومفيد لحيوية الجسم، ويقوي المناعة، ويقوي اللثة، ويطرد السموم من الجسم.
نصائح مهمة لتغذية الطفل
- ممنوع إعطاء الطفل العسل قبل بلوغ السنة.
- ممنوع أن يأكل الطفل الحلويات، والبطاطس المقلية المصنعة (الشيبسي)، والمياه الغازية؛ لأن أضرارها كبيرة.
- لا تجبري طفلك على الأكل رغمًا عنه؛ حتى لا يكره الأكل، ولكن لا تتركيه، فاعرضي عليه الطعام بين الحين والآخر.
- يجب إجراء اختبار الحساسية تجاه أي طعام، بإعطاء الطفل معلقة واحدة من الطعام، والانتظار بضع ساعات، إذا أي بقع حمراء فالطفل لديه حساسية من هذا النوع.
- يجب ألا يأكل الطفل بياض البيض قبل أن يتم السنة؛ لأن المعدة لا تقدر على هضمه حتى يكتمل نموها.
- لا يجب أن يأكل طفلك الزبادي أو اللحم قبل الشهر التاسع.
- الفراولة آخر نوع من الفواكه التي يمكن أن يأكلها الطفل؛ لزيادة التحسس منها.
- ابتكري أطباق جديدة لطفلك، وحسني من شكل الأكل حتى يحبه.
- اجعلي لطفلك أدوات طعام خاصة به، وتكون شكلها جميل؛ حتى تجذبه وتجعله يحب الأكل.
- حافظي على نظافة أدواته وتعقيمها -إن أمكن-، واغسلي أي طعام جيدًا قبل تقديمه للطفل.
- يجب أن تنظمي أوقات الأكل لطفلك في عمر الستة شهور وتطعميه الأطعمة المفيدة له، وابتعدي عن أي أطعمة محفوظة أو جاهزة قدر الإمكان، وابحثي عن الوجبات اللازمة لطفلك في المرحلة المقبلة؛ حتى تكوني على استعداد لها ودراية بها.
[FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial]
[/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT] 
