منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول موضوعات حصرية في الاعشاب والتغذيه لا للمنقول

طرق علاج السمنة

ثمار الحياة
وردة مبدعة
قديم 01-15-2018, 11:30 AM
#1
طرق علاج السمنة طرق-علاج-السمنة.jpg
السمنة

تعرف السمنة على أنها أحد الأمراض والمشاكل المنتشرة في العصر الحالي والتي يعاني منها ملايين الأشخاص، ويعبر هذا المصطلح عن تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة وبخاصة منطقة البطن، ولا تقتصر مشاكل السمنة على أنها تخل بالمظهر الخارجي للشخص بل تتعدى ذلك حيث تعتبر هذه المشكلة سبباً رئيسياً في حدوث العديد من الأمراض والمضاعفات والتي من أبرزها مرض ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ومرض السكري، إضافة إلى الإصابة بهشاشة العظام والسكتات الدماغية، وهذا بحد ذاته يؤثر الأنحاء المختلفة من حياة المريض، وسنتحدث في هذا المقال حولطرق علاج السمنة.

طرق علاج السمنة

يمكن علاج السمنة باتباع الوسائل والطرق المختلفة، والتي تأتي على النحو الآتي:
  • استخدام الأدوية
  1. يوجد العديد من أنواع الأدوية وحبوب تخفيف الوزنالمتاحة في الصيدليات والتي تساهم في تخفيف الوزن.
  2. تقوم هذه الأدوية في مبدأ عملها على تثبيطمراكز الشهية في الدماغ إضافة إلىمنع امتصاص المواد الغذائية في القناة الهضمية والتسريع من عملية إخراجها.
  3. تعتبر هذه الأدوية ذات فعالية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع بسيط في الوزن أي سمنة طفيفة.
  4. يجب الانتباه إلى الآثار الجانبية لاستخدام هذه الأدوية، كما يجدر اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية أيضاً للحصول على الفائدة المرجوة منها.
  • الخضوع لعملية جراحية
  1. عادة ما يتم إجراء هذا النوع من الجراحة للأشخاص الذين يعانون من السمنة بشكل مفرط ومبالغ فيها أي الذين يملكونمؤشر كتلة الجسم أعلى من 40 كغم/ م2 ويعانون من أحد أمراض القلب أو مرض السكري.
  2. يوجد العديد من أنواع جراحات السمنة، ومن أبرزها:قص المعدة، وربط المعدة، وشفط النسيج الدهني، وربط الفكين، واستئصال جزء من الأمعاء، إضافة إلىاستخدام بالونالمعدة.
  • الحميات الغذائية وتغيير السلوك ونمط الحياة
  1. يوجد العديد من الحميات والأنظمة الغذائية التي تسهل من خسارة الوزن، حيث أنها تكون موضوعة بعناية من قِبل أخصائي التغذية.
  2. غالباً ما يتم وضع الحمية الغذائية لكل شخص على حِدا وذلك بما يتناسب مع مقاييس جسمه ووضعه الصحي إضافة إلى نمط الحياة والتاريخ العائلي.
  3. يجب الحرص على اتباع نمط حياة صحي وملائم والتقليل من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون المهدرجة.
  4. يجب التأكيد على أهمية ممارسة التمارين الرياضية المخصصة لإنقاص الوزن وأن يكون ذلك تبعاً لإرشادات مدرب رياضي خبير في ذلك.
نصائح للتخلص من مشكلة السمنة

للتخلص من هذه المشكلة ينصح باتباع التعليمات والإرشادات التالية:
  • يجب الحرص على أن تكون الخطة الموضوعة لخسارة الوزن تحت إشراف أخصائي تفادياً لحدوث أي أضرار.
  • عند الجلوس على مائدة الطعام فإنه ينصح باختيار طبق ذو حجم صغير وملؤه مرة واحدة لتقليل كمية الطعام التي يتم تناولها.
  • يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية نظراً لاحتوائها على كم هائل من السعرات الحرارية.
  • ينصح بأخذ وقت راحة كافي والنوم جيداً حيث أناضطراب النوم قد يكون سبباً في زيادة الوزن.
  • إن تناول الخضراوات والفواكه بدل المكسرات يعتبر أمراً مسلياً إضافة إلى أنه يساعد على تقليل الوزن.
  • يعتبر الشاي الأخضر أحد أهم المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن، ويمكن الاستعاضة عن القهوة به.
المراجع: 1



طرق علاج السمنة .
اضافة رد

العلامات المرجعية

طرق علاج السمنة


« مضار المشروبات الغازية وصفات طبيعية لزيادة الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق علاج السمنة عند الأطفال أميرةالياسمين الحمل و الولادة 0 01-08-2018 06:10 PM
معلومات عن علاج السمنة همس~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 06-16-2013 03:39 AM
امل جديد فى علاج السمنة... مروة ملك الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 02-07-2012 03:32 AM
كيف يمكن علاج السمنة لدى الأطفال؟ flower1 مقالات طبية متنوعة 15 06-19-2010 05:15 PM
كيفية علاج السمنة bama أرشيف رجيم 9 07-03-2009 12:19 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل