طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم 2018

مجتمع رجيم / النقاش العام
وردة ورديه
اخر تحديث
[FT=simplified arabic]2018 1516108101881.jpg

نقدم لك اليوم سيدتي وصفة شهية تتلائم مع الرجيم وهي فاهيتا الدجاج الصحية للرجيم .. اليك المكونات وطريقة التحضير :
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور (منزوع الجلد، مقطّع إلى شرائح)
- البصل : 2 حبة (حجم متوسّط، مقطّعة إلى شرائح)
- الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مقطّعة إلى شرائح)
- الفليفلة الصفراء : 1 حبة (مقطّعة إلى شرائح)
- ذرة اصفر معلب : نصف علبة (مغسولة ومصفاة)
- الفطر : كوب (طازج مقطّع)
- زيت الذرة : ملعقة كبيرة
- فلفل ابيض : ملعقة صغيرة
- فلفل أحمر : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : ربع ملعقة صغيرة

- ملح : ملعقة صغيرة
- خبز التورتيلا : حسب الرغبة (أو البيتا)

2018 1516108101892.jpg

طريقة التحضير
1. نضع شرائح الدجاج والبصل والفليفلة الحمراء والفليفلة الصفراء والذرة والفطر في وعاء.

2. نرش الزيت على خليط الدجاج والخضار ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر والقرفة والفلفل الأبيض والكمون والكزبرة.

3. نحرك حتى تتجانس المكونات ثم يترك المزيج في الثلاجة لمدة 3 ساعات.

4. نضع مزيج الدجاج والخضار في مقلاة على حرارة متوسّطة.

5. نقلب المزيج من وقت إلى آخر حتى ينضج الدجاج.

6. يقدم إلى جانب الكريمة الحامضة وخبر البيتا أو التورتيلا.


2018 1516108101923.jpg
[/FT]
منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت

align="left">'vdrm ulg thidjh hg][h[ ggv[dl 2018

التالي

الفروق بين الرجل والمرأة

السابق

لماذا يرغب النصر في التعاقد مع سعد سهيل؟

كلمات ذات علاقة
طريقة , عمل , فاهيتا , الدجاج , للرجيم , 2018