مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > الاعشاب الطبيعية والتغذية > منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول

منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول موضوعات حصرية في الاعشاب والتغذيه لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-17-2018, 05:00 PM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 325
افتراضي مشروبات لتنشيط الدورة الدموية


الدورة الدموية

تعتبر الدورة الدموية بالنسبة للجسم بمثابة عصب الحياة الرئيسي بالنسبة له، إذ أنها الأساس في إيصال الغذاء والأكسجين إلى جميع أنسجة وخلايا الجسم دون استثناء، كما أنها الأساس في نقل فضلات الخلايا والعمليات الحيوية المختلفة إلى جهاز الإخراج، وأي خلل أو خمول يصيب الدورة الدموية يؤثر بشكل مباشر على طاقة الجسم وحيويته، ويسبب له العديد من المشكلات، وفي هذا المقال سنذكر طرق تنشيط الدورة الدموية، وذكر أهم مشروبات لتنشيط الدورة الدموية.

مشروبات لتنشيط الدورة الدموية
  • عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر المعدنية المهمة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • الكركديه: يتميز منقوع الكركديه بخصائص ممتازة، إذ أن تناوله بارداً يُساهم في تنظيم ضغط الدم المنخفض، أما تناوله ساخناً يُساهم في تنظيم ارتفاع ضغط الدم، وهذا ينعكس إيجاباً على الدورة الدموية ويُساعد في تنشيطها.
  • عصير الموز: يحتوي الموز على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وهذا يُساعد في تنظيم الدورة الدموية ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويساهم في تنشيط الدورة الدموية.
  • العصائر الطازجة: من أهمها عصير الفراولة وعصير التفاح والكمثرى وعصير البرتقال وعصير العنب، إذ تحتوي هذه العصائر على الكثير من المواد المفيدة لتدفق الدم.
  • عصير البنجر: يحتوي البنجر أو الشمندر على الكثير من الفوائد للقلب والأوعية الدموية كما أنه يقوي الدم وينشط تدفق الدم عبر الشرايين والأوردة.
  • الماء: يعتبر الماء من أفضل السوائل على الإطلاق، لأنه ينقي الدم من الفضلات والسموم ويُساعد في تنشيط الدورة الدموية بكفاءة عالية.
  • القرفة: تعتبر من أفضل المشروبات التي تزيد تدفق الدم.
  • الشاي الأخضر: يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات المنشطة للدم.
طرق أخرى لتنشيط الدورة الدموية
  • تناول الثوم، حيث يعتبر الثوم من أفضل الأطعمة التي تنشط الدورة الدموية، ويكون هذا بتناول ثلاثة فصوص ثوم يومياً على الريق، لأنه يساعد في تدفق الدم إلى أطراف الجيم.
  • الفلفل الأخضر: يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المهمة لتنشيط الدورة الدموية ادة إنتاج الهيموغلوبين.
  • الشطة الحارة: يساعد في تخليص الجسم من الفضلات والسموم، مما يساهم في زيادة تدفق الدم إلى خلايا وأنسجة الجسم المختلفة.
  • الفواكه: تحتوي الفواكه على الفيتامينات والمعادن المهمة ومضادات الأكسدة التي تقوي القلب والأوعية الدموية.
  • الاستحمام بالماء البارد.
  • تدليك الجسم وعمل جلسات استرخاء.
  • ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها، وممارسة رياضة اليوجا “التأمل “.
  • تناول الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا 3 مثل المكسرات ت السمك، والمأكولات البحرية بشكل عام.
مشروبات لتنشيط الدورة الدموية .
ثمار الحياة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مشروبات , لتنشيط , الدورة , الدموية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضطراب الدورة الدموية درة مصونة مقالات طبية متنوعة 0 12-19-2017 10:00 AM
أعراض قصور الدورة الدموية المخية درة مصونة مقالات طبية متنوعة 0 12-12-2017 12:50 PM
مشروبات انقاص الوزن , سبعه مشروبات تخفض وزنك2013 عيوشــآ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 5 11-22-2012 04:12 AM
مشروبات انقاص الوزن , سبعه مشروبات تخفض وزنك ~ بسمـة هـادية ~ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 9 11-18-2012 06:34 PM
السباحة والمشي ينشطان الدورة الدموية ويسهلان وصول الاوكسجين الى خلايا العضلات بنتـ ابوها مقالات طبية متنوعة 5 05-06-2011 03:36 PM


الساعة الآن 05:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0