مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مششششششششكله الرجاء المساعده خصوصامن الفريق الوردي

ربنا يوفق الجميع
ربنا يوفقك
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
حبوبة
الصدر مايتاج الى رجيم حتى يصغر بل يحتاج الى تمارين وهذا احد كلام الاخوات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
الصدر نحفته بطريقة التصفيق على ورى
و هاي تمرررين حلو وسهل
توقفين مستقيمة الظهر و تمدين يدج للأمام و ترجعينها على ورى عشان تصفقين و تسوينه 50 الى 100 مرة
طبعا في البداية بيكون صعب شوي لأنج توج تسوينه و بتحسين بشد في الصدر و زيدي شوي شوي لحد ما توصلين 100 مرة
وانا ظهرت النتايج معاي من أول اسبوع من غير مبالغة
بس المشكلة اللي ظهرت معاي ان زنووودي ظهر فيها تشققات و طبعا تجنبا لهالشي دهني المنطقة بزيت او كريم مرطب
اعملي تمارين خاصة للصدر وشدة عبر هذا الرابط
http://www.rjeem.com/forum/showthread.php?t=17728

ولمفعول اسرع
حطي خل تفاح+ماء ورد ( بمقدار متساوي) بقارورة بالثلاجة
وكل يوم ادهني صدرك واتركية بجسمك
فائدتة يصغر الصدر ويشده ويبيضهاا ويزيل التشققات
ومايمنع يستخدم بكامل الجسم ((((ماعدى الوجة لا))))

صحيح ان ريحتة مع الايام تتعودين عليهاااا بس النتيجة حلوة بالنهاية

استمري عليها يوميا لمدة شهر وبأذن الله تنبهرين بالنتيجة
وهذي الوصفة مشهوووورة كثيرررر
حبيبتي! الوحدة ما تحتاج تصغر صدرها, الناس تدفع ثروات علشان تكبرة
بس إذا مصرة... سوي تمارين شد, راح ترفعهم و تشدهم و تعطيهم شكل أصغر.
مثلا: فردي إيدج على أجناب كأنج بتطيرين, و حركيهم على بشكل دائري أو على شكل مروحة 100 مرة باليوم, و كل أسبوع أو أسبوعين زيدي 50. هالحركة تشد من منطقة الزنود و تت الإبط و الظهر و الرقبة و تشد الصدر و ترفعة.
موفقة إنشالله
بالتوفيق خيتووه والبنااات ماقصروووو
1  2 3  4  5 
كلمات ذات علاقة
مششششششششكله , المساعده , الرجاء , الفريق , الوردى , خصوصامن