تعلم كيف تتحكم فى نفسك
[FT=decotype naskh variants]
[FT=traditial arabic][FT=simplified arabic][FT=traditial arabic][FT=simplified arabic] [FT=traditial arabic]يقع الفرد في[/FT][FT=traditial arabic] الكثير من المواقف و المشكلات التي قد تثير غضبه ،و تؤثر على حالته النفسية ،و لكن[/FT][FT=traditial arabic] عليه أن يتعلم كيف يتحكم بنفسه لكي يستطيع التصدي لهذه المواقف ،و خلال السطور[/FT][FT=traditial arabic] القادمة سوف نعرض عزيزي القارئ كيفية ذلك فقط تفضل بالمتابعة[/FT][FT=traditial arabic] .[/FT] [/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]
[FT=decotype naskh variants][FT=traditial arabic][FT=simplified arabic][FT=traditial arabic][FT=simplified arabic] [FT=traditial arabic]أولاً ما هي أهمية ضبط التفس[/FT][FT=traditial arabic] .. [/FT][FT=traditial arabic]؟[/FT][FT=traditial arabic]الإنفعال ،و العصبية الزائدة يتسبب في وقوع الفرد في الكثير من[/FT][FT=traditial arabic]الأزمات ،و المشكلات ،و بالإضافة لذلك قد تكون سبب أساسي في تدمير علاقته بمن حوله[/FT][FT=traditial arabic]،و يعتبر ضبط النفس ذات اهمية كبيرة كونه يسهم في زيادة قدرة الفرد على علاج مختلف[/FT][FT=traditial arabic]العقبات ،و المواقف التي يتعرض لها ،و هذا ما يضمن للفرد سلامته ،و يحفظ علاقته[/FT][FT=traditial arabic]الطيبة بمن حوله ،و تعد عملية ضبط النفس و التحكم بها أحد أهم المهارات التي يجب[/FT][FT=traditial arabic]على كل فرد أن يتقنها ،و بالطبع سيكون لها أثر مميز في زيادة سعادته ،و استقرار[/FT][FT=traditial arabic]حياته[/FT][FT=traditial arabic] .[/FT] [/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]
[FT=decotype naskh variants]
[FT=traditial arabic][FT=simplified arabic][FT=traditial arabic][FT=simplified arabic] [FT=traditial arabic]ثانياً كيف [/FT][FT=traditial arabic]يتحكم الفرد بنفسه ..؟[/FT][FT=traditial arabic]يوجد مجموعة مميزة من الخطوات و الأساليب[/FT][FT=traditial arabic]التي يمكن للفرد الإعتماد عليها حتى يستطيع التحكم بنفسه ،و من أبرزها الآتي[/FT][FT=traditial arabic] :-[/FT] [/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]
[FT=decotype naskh variants]
[FT=traditial arabic][FT=simplified arabic][FT=traditial arabic][FT=simplified arabic] [FT=traditial arabic]* [/FT][FT=traditial arabic]يجب أن يتعرف الفرد جيداً على رغباته[/FT][FT=traditial arabic]،و[/FT][FT=traditial arabic]دوافعه فمثلاً إذا كان شخص شديد الإنفعال عليه أن يتعرف على الأسلوب المناسب للقضاء[/FT][FT=traditial arabic]على ذلك[/FT][FT=traditial arabic] .[/FT] [/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]
[FT=decotype naskh variants]
[FT=traditial arabic][FT=simplified arabic][FT=traditial arabic][FT=simplified arabic] [FT=traditial arabic]*[/FT][FT=traditial arabic]يفضل أن يمتلك الفرد العزيمة[/FT][FT=traditial arabic]القوية التي تقوده للسيطرة على نفسه ،و التصدي لجميع المواقف التي تواجهه بحزم شديد[/FT][FT=traditial arabic]بعيداً عن الإنفعال و الغضب[/FT][FT=traditial arabic] .[/FT] [/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]
