طرق تأخير القذف طبيعياً
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
هناء كويت
-
القذف المبكر
تعتبر مشكلة القذف المبكر من المشاكل التي تصيب الكثير من الرجال، وتسبب لهم نوعاً من الضعف الجنسي، حيث يحدث قذف للمني في وقتٍ مبكر من بدء العلاقة الجنسية، والجدير بالذكر أن نسبة الرجال الذين يعانون من هذه المشكلة تتراوح ما بين 10% إلى 30%، وتكون هذه المشكلة مصحوبة بأعراض كثيرة مثل حدوث دفق للمني في وقت غير مرغوب، وعدم الاستطاعة على تأخير القذف بعد حدوث الإيلاج، وإصابة الرجل بحالة نفسية سيئة تدفعه لتجنب العلاقة الحميمية، وفي هذا المقال سنذكر طرق تأخير القذف طبيعياً.
أسباب سرعة القذف
- التقدم في العمر، حيث أن الرجل كلما تقدم في السن أصبح تحكمه في سرعة القذف أقل بشكل عام.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- مرور الرجل بحالة نفسية صعبة والكثير من الضغط النفسي والتوتر.
- وجود مشاكل بين الرجل وزوجته.
- وجود خلل في مستويات الناقلات العصبية لدى الرجل.
- الإصابة بخلل في غدة البروستاتا أو في الإحليل.
- إصابة الرجل بخلل هرموني.
- تناول بعض العقاقير والأدوية.
- الإصابة بعدة مشاكل عضوية مثل احتقان منطقة الحوض، وأمراض الحبل الشوكي.
- تناول الكحول والمواد المخدرة باستمرار.
- التدخين المفرط.
- قيام الرجل بعمل استمناء ودفق قبل البدء بالعملية الجنسية، وذلك لإطالة الوقت لحصول الدفق التالي.
- تقليل مستوى التوتر النفسي بممارسة الألعاب الجنسية.
- علاج الأسباب العضوية التي تسبب هذا المرض مثل ضبط مستوى السكر في الدم، وضبط مستوى ضغط الدم، وتقليل مستوى الكوليسترول.
- استخدام طريقة الضغط، حيث يقوم الرجل بالضغط على عضوه التناسلي عند شعوره باقتراب القذف، وتحديداً في المنطقة التي يتصل فيها جسم القضيب مع رأس القضيب.
- ممارسة المزيد من الجنس، إذ أن ممارسة الجنس أكثر من مرة في اليوم يساعد في تأخير القذف طبيعياً.
- ممارسة تمارين كيجل.
- ممارسة تمارين التنفس العميق.
- زيادة وقت المداعبات والحديث مع الزوجة قبل البدء بالممارسة الفعلية للعملية الجنسية.
- التوقف لثوان معدودة أثناء الممارسة، ومن ثم الاستئناف، إذ أن هذه الطريقة تساعد كثيراً في تأخير القذف.
- تناول بعض المنشطات الطبيعية مثل الأغذية والأعشاب الطبيعية.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص، ومن أشهر هذه الأدويةProzac،Paxil،Zoloft، كما يمكن استخدام بعض المراهم والكريمات التي يصفها الطبيب.
- نماول الأدوية النفسية التي تخفف من الضغط النفسي مثل أدوية الاكتئاب.
- ارتداء الواقي الذكري الذي يؤخر سرعة القذف.
طرق تأخير القذف طبيعياً .
