مشروب سموثى بالشيكولاتة والموز للشعور بالشبع ومناسب للدايت

https://www.7lwthom.net/up/uploads/1486671400583.gif صحتك فى وصفة.. مشروب سموثى بالشيكولاتة والموز للشعور بالشبع ومناسب للدايت ...

مجتمع رجيم / النقاش العام
عبير ورد
اخر تحديث
مشروب سموثى بالشيكولاتة والموز للشعور بالشبع ومناسب للدايت

[FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial]بالشيكولاتة 1486671400583.gif[/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]
صحتك فى وصفة.. مشروب سموثى بالشيكولاتة والموز للشعور بالشبع ومناسب للدايت



بالشيكولاتة do.php?img=105277

قد لايجد البعض وقتا لتناول وجبة الإفطار بسبب التأخر عن العمل، فيضطر لتناول الأطعمة السريعة من المطاعم أو الباعة الجائلين، مما يعرضه لأمراض الجهاز الهضمى، لذلك ينصح بتناول المشروبات الطبيعية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية والشعور بالشبع مثل سموثى الشيكولاتة بالموز .

وهى من المشروبات الخالية من الجلوتين واللاكتوز، نباتية وخالية كما أنها تعادل 3 حصص من الخضراوات وتحتوى على 21 جرام من البروتين، و 11 جراما من الألياف، ومضادات الأكسدة، و 50٪ من الاستهلاك اليومي من الفيتامينات والمعادن، كما أنها تساعد على انخفاض نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح بتناولها فى حال اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن .

المكونات:

1 كوب حليب اللوز غير محلى.
1 الموز المجمد.
1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني الطبيعي.

1 الشوكولاته .
4:3 مكعبات الثلج.


طريقة التحضير

وضع مكونات المشروب من موز مجمد، زبدة الفول السوداني، وحليب اللوز، وأحد أنواع عصائر البروتين فى الخلاط ثم وضعها فى أحد الأكواب مع إضافة بعض مكعبات من الثلج .




[FT=smallft][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial] بالشيكولاتة 1486671400624.gif[/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]



التالي

Manakish مناقيش الزعتر و الجبنة من مطبخ مروة الشافعى

السابق

الاتحاد الآسيوي يرفض نقل مباريات السعودية وقطر لملاعب محايدة

كلمات ذات علاقة
مشروب , سموثى , بالشيكولاتة , والموز , للشعور , بالشبع , ومناسب , للدايت