النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد 2018

الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 01-30-2018, 04:30 PM
#1
[FT=simplified arabic]اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد 2018 1517314473041.jpg


لتتمتعي سيدتي بالرشاقة والجسم المثالي نقدم لك اليوم سيدتي اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد :


( اليوم الأول )
وقت الفطار :-

شريحة من التوست المحمصة .

أى نوع من الفاكهة فيما عدا الموز لأنه ممنوع تناوله ف أثناء الرجيم.

كوب لبن الخالي من الدسم.

وقت الغداء :-

قطعة واحدة صدر دجاج مشوى مع نزع الجلد منه.

خضار طازج.

كوب عصير أناناس وكيوى.

وقت العشاء :-

شريحة توست محمصة.

اى نوع من ثمار الفاكهة.

كوب لبن خالي من الدسم.

( اليوم الثاني )
وقت الفطار :-

شريحة توست رجيم محمصة.

ثمرة خوخ كبيرة الحجم.

شريحة من الشمام.

كوب لبن خالي من الدسم.

وقت الغداء :-

سلطة مع ملعقة مايونيز.

خضار طازج.

كوب عصير كيوى وأناناس.

وقت العشاء :-

قطعة من الهامبورجر أو شريحة لحم بفتيك.

كوب عصير كيوى وأناناس.

اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد 2018 1517314473052.jpg


( اليوم الثالث )
وقت الفطار :-

شريحة توست رجيم محمصة.

أى نوع من الفاكهة.

5 شرائح من الأناناس.

كوب لبن خالي من الدسم.

وقت الغداء :-

سلطة تحتوى علي خس وطماطم مع قطع صدر دجاج.

شريحة جبن خالية من الدسم.

كوب عصير كيوى و أناناس.

وقت العشاء :-

حبة بطاطس مهروسة وبدون ملح.

كوب لبن خالي من الدسم.

( اليوم الرابع )
وقت الفطار :-

شريحة توست محمص.

نصف ثمرة جريب فروت متوسطه الحجم.

كوب لبن خالي من الدسم.

وقت الغداء :-

2 بيض مسلوق.

سلطة فواكه.

كوب عصير كيوى وأناناس.

وقت العشاء :-

سلطة دجاج مستخدمة في الرجيم.

8 حبات بسلة تكون مطبوخة علي البخار.

كوب لبن خالي من الدسم.

( اليوم الخامس )
وقت الفطار :-

3 حبات مشمش.

أى نوع ثمرة فواكة.

كوب لبن خالي من الدسم.

وقت الغداء :-

سلطة تونة بدون زيت أو ملح.

خضار طازج.

كوب عصير كيوى وأناناس.

وقت العشاء :-

حبة بطاطس مهروسة.

2 محشي كوسة.

كوب عصير كيوى وأناناس.

( اليوم السادس )
وقت الفطار :-

شريحة توست محمص.

نصف شمامة.

كوب لبن خالي من الدسم.

وقت العداء :-

ثمرة واحدة تفاح .

خضار طازج.

كوب عصير كيوى و أناناس.

وقت العشاء :-

حبة بطاطس مهروسة بدون ملح.

2 قطعة ستيك مشوى ويتبل بعصير طماطم.

كوب عصير كيوى و أناناس.

( اليوم السابع )
وقت الفطار :-

شريحة توست محمص.

2 ثمرة فاكهة.

كوب لبن خالي من الدسم.

وقت الغداء :-

سلطة خضرا.

كوب عصير كيوى و اناناس.

وقت العشاء :-

حبة بطاطس مهروسة .

3 قطع سوسيس مشوى.

كوب عصير كيوى و أناناس.
[/FT]

hsvu v[dl tuhg ggjogw lk hg,.k hg.hz] 2018
اضافة رد

العلامات المرجعية

اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد 2018


« قصة فتـاة تنام مع شاب في ليلة مهجورة 2018 ولا من يفهمني.... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التمر واللبن للتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 01-26-2018 03:50 PM
رجيم الارز السريع والفعال للتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 12-12-2017 04:20 PM
افضل رجيم صحي للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 11-27-2017 03:10 PM
رجيم قاسى 2018 رجيم قاسى للتخلص من الكرش التخلص من الوزن الزائد سريعا عبير ورد النقاش العام 0 11-24-2017 12:00 AM
نظام رجيم مجرب ومضمون للتخلص من الوزن الزائد في اسرع وقت 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 11-22-2017 03:20 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:28 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل