لن تتصوروا فوائد الفواكه الصفراء على جسمكم!

الصورة الرمزية قايدات المها
قايدات المها
روح المنتدى
قديم 02-01-2018, 12:30 AM
#1
لن تتصوروا فوائد الفواكه الصفراء على جسمكم! NB-228374-6365299200

تحتوي أنواع الخضر والفواكه الصفراء مثل: البطاطا الحلوة، اليقطين، البندورة، الجزر، الفليفلة الصفراء والبرتقالية اللون، البابايا، المانغو، البلح الأصفر، الكاكي(الخرمى)، والبرتقال وغيرها... على الكاروتينويدات التي تعمل كمضاد قوي للأكسدة في الجسم، وتُظهر الدراسات يومًا بعد يوم مدى فوائدها الصحية للجسم.

يوجد نحو 600 نوع من الكاروتينويدات التي تحارب الجذور الحرّة في الجسم، تحمي الخلايا من التلف وتحارب الشيخوخة المبكّرة، وتحمي من بعض الأمراض.


كما أن البيتا كاروتين الشهيرة، والتي يكثر وجودها في الجزر، تتحول داخل الجسم إلى فيتامين A، وتملك خاصية حماية خلايا العين.
أما الليكوبين الموجودة في البندورة، فتؤمّن الحماية من السرطان.

وأ واحدة من الدراسات الجديدة أنّ الكاروتينويدات تلعب دورًا في حماية القلب والأوعية الدموية.

ليس ثابتًا حتى اليوم أنّ الكاروتينويدات تؤمّن الوقاية من مرض السرطان، إنما أ بعض الدراسات أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة، وهي قادرة على محاربة الخلايا السرطانية.

ومن الفواكه الصفراء المفيدة للصحة، نذكر:

_ الكاكي أو الخرمى: هي فاكهة شتوية تحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين "أ A" و"سي " C، والكثير من الألياف.

_ البابايا: فوائدها الصحية كبيرة جدًّا، تعالج التهابات الجهاز الهضمي، وتخفف ألم المعدة، وهي مدرّة للبول. كما أنها غنية بالفيتامين A ،C ، الألياف والفولات والبوتاسيوم. فكل 140 غ من البابايا (حصة فاكهة) تحتوي على 60 وحدة حرارية، وتؤمّن 150 بالمئة من كمية الفيتامين "سي" التي يُنصح بتناولها يوميًّا.

_ اليقطين: يحتوي على كمية جيدة من الفيتامين A وC، وعلى الكثير من الألياف والماء. وهو معروف عنه أنه يحارب السرطان ولا سيّما سرطان البروستات وسرطان الرئة.

_ المانغو: تحتوي هذه الفاكهة على كمية مرتفعة من فيتامينC والكاريتينويدات والبيوفلافونودز، لذا تؤمّن الحماية للجهاز العصبي، والوقاية من السرطان.
</ul>



</p>
<span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">

</div>
اضافة رد

العلامات المرجعية

لن تتصوروا فوائد الفواكه الصفراء على جسمكم!


« صحيفة: أمير مكة يوجه ببدء أعمال أعضاء المجالس المحلية المشكلة حديثا علاقة فيتامين د بنقص الشهية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد أحماض الفواكه ثمار الحياة منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 0 01-14-2018 02:20 PM
فوائد قشور الفواكه قايدات المها الأخبار المصورة 0 11-18-2017 11:20 PM
الفواكه المجففه ,فوائد الفواكه المجففه ,صناعة الفواكه المجففه Hayat Rjeem الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 8 09-20-2013 02:15 AM
((( فوائد الفواكه في كل يوم ))) RORO.H النقاش العام 10 09-23-2010 01:15 AM
فوائد الفواكه...ولكن: عبير الاعشاب الطبيعية والتغذية 19 07-10-2009 07:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:15 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل