مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > المنتـــــــدى الـــعـــــــام > النقاش العام > الأخبار المصورة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-01-2018, 12:30 AM   #1
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: UAE, Dubai
المشاركات: 3,079
افتراضي لن تتصوروا فوائد الفواكه الصفراء على جسمكم!



تحتوي أنواع الخضر والفواكه الصفراء مثل: البطاطا الحلوة، اليقطين، البندورة، الجزر، الفليفلة الصفراء والبرتقالية اللون، البابايا، المانغو، البلح الأصفر، الكاكي(الخرمى)، والبرتقال وغيرها... على الكاروتينويدات التي تعمل كمضاد قوي للأكسدة في الجسم، وتُظهر الدراسات يومًا بعد يوم مدى فوائدها الصحية للجسم.

يوجد نحو 600 نوع من الكاروتينويدات التي تحارب الجذور الحرّة في الجسم، تحمي الخلايا من التلف وتحارب الشيخوخة المبكّرة، وتحمي من بعض الأمراض.


كما أن البيتا كاروتين الشهيرة، والتي يكثر وجودها في الجزر، تتحول داخل الجسم إلى فيتامين A، وتملك خاصية حماية خلايا العين.
أما الليكوبين الموجودة في البندورة، فتؤمّن الحماية من السرطان.

وأ واحدة من الدراسات الجديدة أنّ الكاروتينويدات تلعب دورًا في حماية القلب والأوعية الدموية.

ليس ثابتًا حتى اليوم أنّ الكاروتينويدات تؤمّن الوقاية من مرض السرطان، إنما أ بعض الدراسات أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة، وهي قادرة على محاربة الخلايا السرطانية.

ومن الفواكه الصفراء المفيدة للصحة، نذكر:

_ الكاكي أو الخرمى: هي فاكهة شتوية تحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين "أ A" و"سي " C، والكثير من الألياف.

_ البابايا: فوائدها الصحية كبيرة جدًّا، تعالج التهابات الجهاز الهضمي، وتخفف ألم المعدة، وهي مدرّة للبول. كما أنها غنية بالفيتامين A ،C ، الألياف والفولات والبوتاسيوم. فكل 140 غ من البابايا (حصة فاكهة) تحتوي على 60 وحدة حرارية، وتؤمّن 150 بالمئة من كمية الفيتامين "سي" التي يُنصح بتناولها يوميًّا.

_ اليقطين: يحتوي على كمية جيدة من الفيتامين A وC، وعلى الكثير من الألياف والماء. وهو معروف عنه أنه يحارب السرطان ولا سيّما سرطان البروستات وسرطان الرئة.

_ المانغو: تحتوي هذه الفاكهة على كمية مرتفعة من فيتامينC والكاريتينويدات والبيوفلافونودز، لذا تؤمّن الحماية للجهاز العصبي، والوقاية من السرطان.
</ul>



</p>
<span id="twitter_btn" style="marginleft: 6px; ">

</div>
قايدات المها غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لن , تتصوروا , فوائد , الفواكه , الصفراء , على , جسمكم!

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد أحماض الفواكه ثمار الحياة منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 0 01-14-2018 02:20 PM
فوائد قشور الفواكه قايدات المها الأخبار المصورة 0 11-18-2017 11:20 PM
الفواكه المجففه ,فوائد الفواكه المجففه ,صناعة الفواكه المجففه Hayat Rjeem الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 8 09-20-2013 02:15 AM
((( فوائد الفواكه في كل يوم ))) RORO.H النقاش العام 10 09-23-2010 01:15 AM
فوائد الفواكه...ولكن: عبير الاعشاب الطبيعية والتغذية 19 07-10-2009 07:37 PM


الساعة الآن 12:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0