5 نصائح مدهشة لتنحيف البطن والتخلص من الدهون
- يزيد تراكم الدهون في منطقة الأرداف وحول البطن
بشكل يثير الإزعاج والإحراج خاصة عند النساء، ويعتبر التخلص من تلك
المشكلة ليس بالأمر السهل على الإطلاق حيث يتطلب ذلك الكثير
من الجهد والصبر وقوة الإرادة و الكثير من الوقت مع إتباع بعض
العادات الصحية المختلفة التي تساعد على حرق دهون تلك
المنطقة والحصول على جسم رشيق ومشدود.
وهناك الكثير من النصائح التي لابد من معرفتها اولًا وإتباعها قبل
البدء في الحمية الغذائية أو الطرق المختلفة في خسارة الوزن
الزائد في منطقة البطن .
ومن خلال هذا المقال نعرض لكِ تلك النصائح التي أثبتت صحتها وفعاليتها لحل تلك المشكلة.
1- قللي كمية الملح
من أهم النصائح التي يجب إتباعها قبل الاعتماد على نظام
رجيم معين لخفض الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة
حول البطن هي تقليل كميات الملح التي يتم تناولها خلال اليوم.
ويرجع ذلك لأن الملح يعمل على حبس السوائل بداخل
الجسم مما يؤدي بشكل مباشر إلى زيادة الوزن وظهور
الجسم بشكل أكثر بدانة من الواقع.
وليس المقصود بالملح هنا وهو في صورته الأساسية
فقط وإنما يشمل الحديث حول التوابل التي يدخل الملح في تكوينها.