للعنب جملة من الفوائد.. هذه أبرزها
مجتمع رجيم / النقاش العام
كتبت :
عبير ورد
-
للعنب جملة من الفوائد.. هذه أبرزها
يتضمن العنب العديد من الفوائد والخصائص الغذائية المفيدة لصحة الإنسان ويتمثل أهمها في مساهمة العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث أنه يعتبر مدِراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر الفيتامين (ب) المركب، والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة، خاصة لسلامة الجهاز العصبي، وعتبر العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، لكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.
يساهم العنب أيضا في خفض الحموضة، وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.
و للعنب قيمة علاجية عالية، خصوصاً للذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى. حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما أنه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
يتضمن العنب العديد من الفوائد والخصائص الغذائية المفيدة لصحة الإنسان ويتمثل أهمها في مساهمة العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث أنه يعتبر مدِراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر الفيتامين (ب) المركب، والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة، خاصة لسلامة الجهاز العصبي، وعتبر العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، لكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.
يساهم العنب أيضا في خفض الحموضة، وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.
و للعنب قيمة علاجية عالية، خصوصاً للذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى. حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما أنه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
