لهذا السبب تتناول النساء الشكولاتة أثناء الدورة الشهرية
مجتمع رجيم / النقاش العام
كتبت :
عبير ورد
-
[FT=smallft][FT=arial][FT=Lucida Csole]
[/FT][/FT][/FT]
لهذا السبب تتناول النساء الشكولاتة أثناء الدورة الشهرية
تشعر النساء بالحاجة إلى تناول أنواع معينة من الطعام، خلال الدورة الشهرية، ولعل من أبرزها الشكولاتة والحلويات.
وقالت ميلاني ماغريس، خبيرة التغذية الأسترالية، إن هذا الأمر يعود للاختلالات الهورمونية التي تحصل أثناء الطمث، وأضافت أن انخفاض هورموني الأستروجين والبروجسترون عند بدء الدورة الشهرية يزيد من الشعور بالجوع.
وأضافت أن مستوى السيروتونين ينخفض في الدم فيما ترتفع نسبة الكورتيزون، فيؤدي لانخفاض هورمون السعادة، والشعور بحاجة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر، والدهون بهدف تحسين المزاج.
[/FT][/FT][/FT]لهذا السبب تتناول النساء الشكولاتة أثناء الدورة الشهرية
تشعر النساء بالحاجة إلى تناول أنواع معينة من الطعام، خلال الدورة الشهرية، ولعل من أبرزها الشكولاتة والحلويات.
وقالت ميلاني ماغريس، خبيرة التغذية الأسترالية، إن هذا الأمر يعود للاختلالات الهورمونية التي تحصل أثناء الطمث، وأضافت أن انخفاض هورموني الأستروجين والبروجسترون عند بدء الدورة الشهرية يزيد من الشعور بالجوع.
وأضافت أن مستوى السيروتونين ينخفض في الدم فيما ترتفع نسبة الكورتيزون، فيؤدي لانخفاض هورمون السعادة، والشعور بحاجة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر، والدهون بهدف تحسين المزاج.
