فوائد بذور المشمش
مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
كتبت :
ثمار الحياة
-
المشمش
يعدّ المشمش نوعاً من الأشجار المثمرة المعمّرة ذات الحجم المتوسط بحيث يتراوح متوسّط الطول من مترَين إلى ثلاثة أمتارٍ ويصل طول الأشجار المعمّرة منها إلى ثمانية أمتارٍ ويزيد، وتتخّذ أوراقها شكل القلب مع أطرافٍ مدبّبةٍ يبلغ طولها 10 سم وعرضها 3-4 سم، وتمتلك أزهاراً ذات لونٍ أبيض مائلٍ إلى الورديّ، تبدأ أشجار المشمش بالاخضرار وتُزهر في فصل الربيع وتنضج في الصّيف وفي الخريف تتساقط أوراقها وتكون ثمرتها كرويةً تشبه في حجمها وشكلها ثمار الخوخ ذات لونٍ برتقاليّ مع وجود بعض الاحمرار، لكلّ ثمرةٍ بذرةٌ واحدةٌ وقد وجدت الدراسات الحديثة العديد من الفوائد لهذه البذور، وسيتناول هذا المقال فوائد بذور المشمش.
فوائد بذور المشمش
يعدّ المشمش من الثمار ذات الفوائد الكبيرة وكذلك فإنّ بذوره تعود على الجسم والصحّة بالكثير من الفوائد، ويمكن الاستفادة من بذور المشمش كما هي (خامٍ) أو مسحوقةٍ يتمّ إضافتها إلى مختلف الأطباق كالحساء وعصير الفواكه، ومن فوائد بذور المشمش الآتي:
- علاج السرطان، تحتوي بذور المشمش على نسبةٍ جيدةٍ من فيتامين B17والذي يحارب السرطان، كما أنّ زيت البذور يساعد في القضاء على الخلايا السرطانيّة.
- الحفاظ على ضغط الدم بمستواه الطبيعيّ ومنع ارتفاعه بفضل الفيتامينات المختلفة التي تحتويها مثل فيتامين B17.
- مضاد للالتهابات وخصوصاً التهاب المفاصل بحيث تساعد على التقليل من أعراض التهاب المفاصل والتخلّص من الآلام الناتجة عنه.
- تقوية جهاز المناعة وبالتالي يصبح الجسم قادراً على مقاومة الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- ترطيب وتغذية البشرة الجافة، تحتوي بذور المشمش على فيتامين A وفيتامين E الأكثر قدرةً على الترطيب والتغذية للبشرة إضافةً إلى أنّ زيتها يدخل في العديد من مستحضرات التجميل.
- التدليك وحمامات الزيت.
- علاج لفروة الرأس الجافّة والتخلّص من القشرة من خلال تدليك الشعر بزيتها أو إضافته إلى أنواع الزيوت الأخرى مما يساعد في علاج الشعر التالف وتقوية جذوره.
- مرطّب ليلي للبشرة ويمكن مزجه مع أي نوعٍ من الزيوت الأساسية وتدليك البشرة به.
- إنّ إضافة بذور المشمش إلى أي نوعٍ من عصير الفواكه مفيدٌ الجهاز التنفسيّ.
- يمكن الحصول على بشرةٍ مشرقةٍ وصافيةٍ عن طرق خلط القليل من بذور المشمش المطحون مع كميةٍ من زيت الزيتون أو زيت اللوز ووضع الخليط على الوجه مدة ثلاثة دقائق ويُشطف بعدها بالماء الدافئ.
- لتقشير البشرة تخلط 3 ملاعق من لبّ المشمش وملعقةٍ صغيرة من بذور المشمشالمطحونة وتُدهن بها البشرة (الوجه والرقبة) بحركةٍ دائريةٍ وتُترك مدة 20 دقيقةٍ وتُشطف بالماء الفاتر.
