فوائد الشاي الأخضر للحامل
مجتمع رجيم / الحمل و الولادة
كتبت :
أميرةالياسمين
-
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر الشاي الياباني هو نوع من الشاي قليل الأكسدة أثناء التصنيع، حيث تعرّض للعديد من الدراسات الطبية والعلمية لتحديد فوائده الصحية، حيث أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذي يشربون الشاي الأخضر أقل عرضة للإصابة بأمراض عديدة منها أمراض القلب، وأنواع معينة من السرطان، وتعتبر الدول الرئيسة المنتجة له هي الصين واليابان والفيتنام. ويعود شربه على الجسم بالكثير من الفوائد، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الشاي الأخضر للحامل.
فوائد الشاي الأخضر للحامل
- يقوي جهاز المناعة في الجسم.
- يقي من الإصابة بالعدوى الفطرية أو البكتيرية في الفم والجسم.
- يزيد من كمية المخاط الذي يحمي الرحم.
- يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي من الإصابة بأمراض السرطان والالتهابات الجسم.
- يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين الذي من شأنه أن يساهم في إدرار البول وبالتالي تخليص الجسم من السوائل الزائدة؛ حيث أنه من المعروف أن المرأة الحامل تزيد عندها كمية السوائل المحتبسة، وأنّ شرب الشاي الأخضر بكميات معتدلة حوالي 200 ملي غرام تشعرها براحة أكبر.
- يحافظ على نشاط الجهاز العصبي.
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار ورفع نسبة الكوليسترول النافع ويحسن من تدفق الدم، وبالتالي يحسن من عمل القلب والتقليل من نسبة التعرّض للسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- السيطرة على نسبة السكري في الدم ويقلل من الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنّ النساء أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة به.
- مهم جداً لصحة عظام الحامل، ويحافظ على مناعة جسمها.
- المساعدة على فقدان الوزن، وحرق السعرات الحرارية والدهون، كما أنه يحفّز عملية الأيض والهضم.
- يحفّز نمو بصيلات الشعر وتكثيف الشعر لاحتوائه على بروتين الجلوبولين.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك.
- يحمي من الإصابة بحصوة الكلى والالتهابات وذلك لأنه مدر للبول.
- يذيب الدهون المحيطة بالكبد وبالتالي يحميه من الأمراض.
- ينصح به لمعالجة مشاكل ضغط الدم، حيث يحمي من ترسب الكوليسترول في الدم ويقي من تصلّب الشرايين.
- يعيق امتصاص حمض الفوليك؛ حيث يعتبر من أهم المغذيات للمرأة الحامل وللجنين، حيث يسهم في حماية الجنين من التشوهات الخلقية.
- احتوائه على مادة الكافيين حيث أنّ الإفراط في شربه يؤدي إلى الأرق والإجهاد عند المرأة في فترة الحمل.
- يزيد من خطر الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- يعيق امتصاص الحديد في جسم الحامل، وبالتالي يعرضها لخطر الإصابة بفقر الدم.
- شربه بكميات كبيرة وبأعلى من المعدلات، يؤدي إلى الجفاف وتشكيل خطر على الجنين.
فوائد الشاي الأخضر للحامل .
