النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018

الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 02-07-2018, 05:40 PM
#1
[FT=simplified arabic]نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018 1518006118811.jpg

اذا كنت تبحث عن الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد فلا تحتار كثيرا حيث نقدم لك اليوم في منتدى الحياة الزوجية افضل نظام غذائي صحي للتنحيف نتائجة فعالة في التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية وآمنة:

اليوم الأول من نظام غذائي صحي :
وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 بيضة مسلوقة .
وجبة الغداء : قطعة من الدجاج بدون جلد + علبة زبادي ممزوجة بملعقة من مطحون بذرة الكتان .
وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات .

اليوم الثاني من برنامج رجيم صحي :
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + مرتديلا حسب الرغبة
وجبة الغداء : قطعة من اللحم المشوي + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : علبة زبادي

اليوم الثالث
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
وجبة الغداء : علبة تونة بدون زيت + 2 ثمرة من فاكهة الكيوي .
وجبة العشاء : علبة زبادي

نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018 1518006118822.jpg

اليوم الرابع
وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 قطعة من الجبن خالية الأملاح
وجبة الغداء : صدر دجاجة بدون جلد مسلوقة أو مشوية
وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم الخامس

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار
وجبة الغداء : لحم مسلوق + سلطة من الخضروات مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان .
وجبة العشاء : طبق من الخضار المسلوق قليل الملح .

اليوم السادس :
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة .
وجبة الغداء : تونة بدون زيت + سلطة من الخضروات
وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم السابع :
وجبة الإفطار : حبة خيار + بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية الأملاح .
وجبة الغداء : 2 سمكة مشوية + طبق من سلطة الخضروات .
وجبة العشاء : كوب حليب + قطعة من الجبن خالية الأملاح .


نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018 1518006118833.jpg
[/FT]

k/hl y`hzd wpd ggvahrm ,hgjgw lk hg,.k hg.hz] 2018
اضافة رد

العلامات المرجعية

نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018


« مطلوب محاسب في شركة وطنية في الرياض مشكلتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل رجيم سريع للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 02-02-2018 04:50 PM
فوائد ووصفات زيت القرنفل للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 01-20-2018 02:50 PM
حمية اتكنز للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 01-16-2018 05:10 PM
نظام غذائي صحي متكامل يومي لتخفيف الوزن الزائد اميرة بكلمتي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 0 01-10-2018 06:10 PM
نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش أمواج ثائرة النقاش العام 0 10-24-2017 01:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:58 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل