النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018

الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 02-07-2018, 05:40 PM
#1
[FT=simplified arabic]نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018 1518006118811.jpg

اذا كنت تبحث عن الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد فلا تحتار كثيرا حيث نقدم لك اليوم في ----- الحياة الزوجية افضل نظام غذائي صحي للتنحيف نتائجة فعالة في التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية وآمنة:

اليوم الأول من نظام غذائي صحي :
وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 بيضة مسلوقة .
وجبة الغداء : قطعة من الدجاج بدون جلد + علبة زبادي ممزوجة بملعقة من مطحون بذرة الكتان .
وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات .

اليوم الثاني من برنامج رجيم صحي :
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + مرتديلا حسب الرغبة
وجبة الغداء : قطعة من اللحم المشوي + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : علبة زبادي

اليوم الثالث
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
وجبة الغداء : علبة تونة بدون زيت + 2 ثمرة من فاكهة الكيوي .
وجبة العشاء : علبة زبادي

نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018 1518006118822.jpg

اليوم الرابع
وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 قطعة من الجبن خالية الأملاح
وجبة الغداء : صدر دجاجة بدون جلد مسلوقة أو مشوية
وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم الخامس

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار
وجبة الغداء : لحم مسلوق + سلطة من الخضروات مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان .
وجبة العشاء : طبق من الخضار المسلوق قليل الملح .

اليوم السادس :
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة .
وجبة الغداء : تونة بدون زيت + سلطة من الخضروات
وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم السابع :
وجبة الإفطار : حبة خيار + بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية الأملاح .
وجبة الغداء : 2 سمكة مشوية + طبق من سلطة الخضروات .
وجبة العشاء : كوب حليب + قطعة من الجبن خالية الأملاح .


نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018 1518006118833.jpg
[/FT]

k/hl y`hzd wpd ggvahrm ,hgjgw lk hg,.k hg.hz] 2018
اضافة رد

العلامات المرجعية

نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018


« مطلوب محاسب في شركة وطنية في الرياض مشكلتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل رجيم سريع للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 02-02-2018 04:50 PM
فوائد ووصفات زيت القرنفل للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 01-20-2018 02:50 PM
حمية اتكنز للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 01-16-2018 05:10 PM
نظام غذائي صحي متكامل يومي لتخفيف الوزن الزائد اميرة بكلمتي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 0 01-10-2018 06:10 PM
نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش أمواج ثائرة النقاش العام 0 10-24-2017 01:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:57 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل