مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > المنتـــــــدى الـــعـــــــام > النقاش العام

النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-07-2018, 05:40 PM   #1
مشرفة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
الدولة: مصرية
المشاركات: 4,881
افتراضي نظام غذائي صحي للرشاقة والتلص من الوزن الزائد 2018

[FT=simplified arabic]

اذا كنت تبحث عن الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد فلا تحتار كثيرا حيث نقدم لك اليوم في منتدى الحياة الزوجية افضل نظام غذائي صحي للتنحيف نتائجة فعالة في التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية وآمنة:

اليوم الأول من نظام غذائي صحي :
وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 بيضة مسلوقة .
وجبة الغداء : قطعة من الدجاج بدون جلد + علبة زبادي ممزوجة بملعقة من مطحون بذرة الكتان .
وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات .

اليوم الثاني من برنامج رجيم صحي :
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + مرتديلا حسب الرغبة
وجبة الغداء : قطعة من اللحم المشوي + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : علبة زبادي

اليوم الثالث
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
وجبة الغداء : علبة تونة بدون زيت + 2 ثمرة من فاكهة الكيوي .
وجبة العشاء : علبة زبادي



اليوم الرابع
وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 قطعة من الجبن خالية الأملاح
وجبة الغداء : صدر دجاجة بدون جلد مسلوقة أو مشوية
وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم الخامس

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار
وجبة الغداء : لحم مسلوق + سلطة من الخضروات مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان .
وجبة العشاء : طبق من الخضار المسلوق قليل الملح .

اليوم السادس :
وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة .
وجبة الغداء : تونة بدون زيت + سلطة من الخضروات
وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم السابع :
وجبة الإفطار : حبة خيار + بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية الأملاح .
وجبة الغداء : 2 سمكة مشوية + طبق من سلطة الخضروات .
وجبة العشاء : كوب حليب + قطعة من الجبن خالية الأملاح .


[/FT]

k/hl y`hzd wpd ggvahrm ,hgjgw lk hg,.k hg.hz] 2018
وردة ورديه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
نظام , غذائي , صحي , للرشاقة , والتلص , من , الوزن , الزائد , 2018

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل رجيم سريع للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 02-02-2018 04:50 PM
فوائد ووصفات زيت القرنفل للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 01-20-2018 02:50 PM
حمية اتكنز للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 01-16-2018 05:10 PM
نظام غذائي صحي متكامل يومي لتخفيف الوزن الزائد اميرة بكلمتي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 0 01-10-2018 06:10 PM
نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش أمواج ثائرة النقاش العام 0 10-24-2017 01:40 PM


الساعة الآن 04:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0