تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

المشى من افضل الرياضات

عطر الياسمين
وردة جديدة
قديم 07-23-2008, 07:17 PM
#25
تسلمي على هالموضوع الرااااااااااائع جدا ..
و المفيد ايضا ,,

أني قررت من اليوم ابدأ امشي ,,


تحياتي ,,

,,
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 07-24-2008, 12:30 AM
#26
الصورة الرمزية miss dreams
miss dreams
وردة ذهبية
قديم 07-29-2008, 12:37 PM
#27
شكرا جزاكي الله كل خير

لا اله الا الله محمد رسول الله
jumana salman
وردة جديدة
قديم 08-04-2008, 08:42 AM
#28
السلام عليكم انني جديده على المنتدى واعيش في الدنمارك وعندي زياده في الوزن وخاصه في منطقه البطن وازياده تقريبا 20 كيلو ومنذو اسبوعين بدائت رياضه المشي في يوم الاول ساعه وكل يوم ازيد الده الى البارحه اربع ساعات وكانت المسافه 25 كيلو متر ومع الاسف الشديد لم انقص غرام واحد في الاسبوعين انا مشيت حوالي سبعين كيلو متر ارجو الجواب وشكرا
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 08-04-2008, 09:29 AM
#29
اهلا بكى جمانا حبيبتى مش مقصود من المشى انك تمشى 4 ساعات لا فقط ساعه تكفى كذلك عليكى بعمل تخفيف ونظام لترين النتائج لانك ممكن ان تمارسى المشى بالفعل ولكنك بعد ذلك تاكلين ما يعوض ما فقدتيه واكثر وبالتالى لا ينزل وزن
الصورة الرمزية ام فهد علي
ام فهد علي
وردة فعالة
قديم 08-10-2008, 03:20 AM
#30
معلومات ممتازة الله يعطيك اعافية
اضافة رد

العلامات المرجعية

المشى من افضل الرياضات


« تمارين خاصه للحالات المزاجيه السيئه )) يعني إلي مالها خلق جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا لا يستطيع الطفل المشي بطريقه سهلة في بدايه تعلمه المشي؟ LOVELYWIFE الأمومة و الطفولة 6 10-03-2011 02:55 PM
هل المشي يشد الجسم؟ وكيف ممكن أواظب على المشي؟ Red fllower أرشيف رجيم 3 10-31-2010 10:42 AM
المشي ثم المشي للصحة والرشاقة والجسم المشدود kokycool مسجات الجوال 34 02-09-2010 11:32 PM
مين استفاد من الجري ومبن استفاد من المشي وايهما افضل uve أرشيف رجيم 7 09-17-2009 03:57 PM
افضل رياضة للصائمين !!!المشى سحر هنو الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 09-16-2009 01:48 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل