قبل الولادة :
1* ضعي خطة للاتصال بالطوارئ .
* رقم هاتف مكتب زوجك .
* رقم هاتف المستشفى للاتصال بالطاقم الطبي .
* رقم هاتف الأقارب .
* الشخص المقرر أن يساعدك بينما أنت في المستشفى وبعد العودة .
* رقم هاتف الشرطة .
2* رتبي أمر الشخص الذي سيساعدك على الخروج بعد الولادة، اعتني بمنزلك وبريدك بينما أنت بعيدة عن المنزل
3* جهزي الحقيبة التي ستحملينها معك إلى المستشفى ودعي أفراد عائلتك يعرفون أين ستحفظينها .
4* تأكدي ان لديك عنوان المستشفى الصحيح .
5 * تدبري أمر الركوب في حالة عدم وجودك مع عائلتك .
6* اعملي قائمة يتبعها زوجك حينما تكونين في المستشفى ، الفواتير، الدفعات . . . الخ .
7* خذي دوش وشامبو لشعرك باستمرار حيث ستبدئين بالمخاض في أية لحظة .
8* جهزي نفسك بخصوص علامات المخاض كالعلامة الدموية، وتمزق الغشاء
