رجيم 12 كيلو في اسبوع انا مجربته لايفوتكم

يابنات العصير الاناناس كددي

فيه سكر؟؟؟

لو سمحتم جاوبوني

احلام وردية عصير كايدي دي مافي لو سكر و ممكن تستخدمي اي عصري اناناس يكون طبيعي و من غير اضافات و سكر انا هنافي غربة و بقيت كثير من العصير
شكرا

بنات انا بديت فيه من يوم الجمعه.....
امس خبصت فيه بصراحه كليت ورق عنب مره كان شكله
شهي لو ما كلته مدري وش راح يصير فيني هههههههههه

المهم بس بعدهاا مشيت على الدراجه الثابته نص ساعه
بس خايفه يخرب

ولما صحيت الصباح اكلت تفاحه ومشيت ربع ساعه على السير

بس العصير الي تقولو عنه كددي
ما حطيته معه بس حطيت اناناس طازج وكيوي وخلطهم
يصلح يبنات عاااادي ولا لا

رجيم قاسي جدا جدا
بس أنا حابة أجرب العصير وأخليه عشاي لاسبوع

عيونكـﮯ دنيتيـﮯ انا كنت زييك الخبط بس مو مررة يعني مررة وحدة لخبطت و اكلت حبة من البيتزا الصغيرة بس عادي مررة ما تضر بس ام شي العصير لا تلخبطينو لانو اهم شي العصير هو يحرق دهووون مررة كتيير
والله ينحفك و يووفقك

امين وياك يا الغلا

امس كله حافل بالاكل هههههه
بس الحمد الله ما اكلت ولا شي وما سكه نفسي ههههه
انواع الحلويات قدامي بس اتكلم مع نفسي اقول يابنت الفستان
والحمد الله عدت على خير..

والعصير مداومه عليه
وسويت راياضه يمكن ساعه الا ربع تقريبا
وكنت لابسه بدلت التخسيس طبعاا
والعصر سلقت كوسا وفاصوليا يقولون يخفف الارداف والبطن واكلته
وبس هذا يومي امس

واليوم صحيت الصباح وشرب زنجبيل مع ماء دافئ
وبعدها اكلت تفاحه

وبس