رجيم 12 كيلو في اسبوع انا مجربته لايفوتكم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
عيونكـﮯ دنيتيـﮯ
-
مرحبا صبايا كيفكم؟
المهم امس كله عدى على خير وطبقت النظام زين
ولا اكلت شي ابدا
بعد ما اكلت التفاحه الصباح
مشيت على السير تقريباا ربع ساعه
وبعدها اكلت خيار مع قرنبيط هذا تعتبر سلطه ههههه
والمغرب سويت رياضه تقريباا ساعه طبعا وانا لابسه بدله التخسيس
وبعدها شرب لتر ماء او اكثر والله ماني فاكره ههههههه
وقبل لا انام شرب العصير وسويت رياضه تقريبا ربع ساعه على الدراجه الثابته
ونمت...صحيت الحين وشربت زنجبيل دافئ على الريق
ونشاء الله اكملكم بقيت اليوم
ادعولي محتااجه دعائكم
المهم امس كله عدى على خير وطبقت النظام زين
ولا اكلت شي ابدا
بعد ما اكلت التفاحه الصباح
مشيت على السير تقريباا ربع ساعه
وبعدها اكلت خيار مع قرنبيط هذا تعتبر سلطه ههههه
والمغرب سويت رياضه تقريباا ساعه طبعا وانا لابسه بدله التخسيس
وبعدها شرب لتر ماء او اكثر والله ماني فاكره ههههههه
وقبل لا انام شرب العصير وسويت رياضه تقريبا ربع ساعه على الدراجه الثابته
ونمت...صحيت الحين وشربت زنجبيل دافئ على الريق
ونشاء الله اكملكم بقيت اليوم
ادعولي محتااجه دعائكم
كتبت :
ودايم
-
الله المستعان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت :
babycat87
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيونكـﮯ دنيتيـﮯ:
مرحبا صبايا كيفكم؟
المهم امس كله عدى على خير وطبقت النظام زين
ولا اكلت شي ابدا
بعد ما اكلت التفاحه الصباح
مشيت على السير تقريباا ربع ساعه
وبعدها اكلت خيار مع قرنبيط هذا تعتبر سلطه ههههه
والمغرب سويت رياضه تقريباا ساعه طبعا وانا لابسه بدله التخسيس
وبعدها شرب لتر ماء او اكثر والله ماني فاكره ههههههه
وقبل لا انام شرب العصير وسويت رياضه تقريبا ربع ساعه على الدراجه الثابته
ونمت...صحيت الحين وشربت زنجبيل دافئ على الريق
ونشاء الله اكملكم بقيت اليوم
ادعولي محتااجه دعائكم
مشالله عليييك مافي وصفة الا مسويتها و شكلي بقلدك لاني في حالة مستعدة اسوي اي رجيم بس انحف قبل لا ارجع السعودة و اهم شي قبل زواج اخوووي مرحبا صبايا كيفكم؟
المهم امس كله عدى على خير وطبقت النظام زين
ولا اكلت شي ابدا
بعد ما اكلت التفاحه الصباح
مشيت على السير تقريباا ربع ساعه
وبعدها اكلت خيار مع قرنبيط هذا تعتبر سلطه ههههه
والمغرب سويت رياضه تقريباا ساعه طبعا وانا لابسه بدله التخسيس
وبعدها شرب لتر ماء او اكثر والله ماني فاكره ههههههه
وقبل لا انام شرب العصير وسويت رياضه تقريبا ربع ساعه على الدراجه الثابته
ونمت...صحيت الحين وشربت زنجبيل دافئ على الريق
ونشاء الله اكملكم بقيت اليوم
ادعولي محتااجه دعائكم
ايش رايك انا بديت الرجيم من قبل امس و من بكرة ببدا معاكي انشالله و ابلغك و ان كان نحفت فابدعيلك من هنا ليوو القيامة باذن الله