رجيم 12 كيلو في اسبوع انا مجربته لايفوتكم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : عيونكـﮯ دنيتيـﮯ
-
مرحبا صبايا كيفكم؟

المهم امس كله عدى على خير وطبقت النظام زين
ولا اكلت شي ابدا

بعد ما اكلت التفاحه الصباح
مشيت على السير تقريباا ربع ساعه
وبعدها اكلت خيار مع قرنبيط هذا تعتبر سلطه ههههه

والمغرب سويت رياضه تقريباا ساعه طبعا وانا لابسه بدله التخسيس
وبعدها شرب لتر ماء او اكثر والله ماني فاكره ههههههه
وقبل لا انام شرب العصير وسويت رياضه تقريبا ربع ساعه على الدراجه الثابته

ونمت...صحيت الحين وشربت زنجبيل دافئ على الريق
ونشاء الله اكملكم بقيت اليوم

ادعولي محتااجه دعائكم
كتبت : ودايم
-
الله المستعان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت : babycat87
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيونكـﮯ دنيتيـﮯ:
مرحبا صبايا كيفكم؟

المهم امس كله عدى على خير وطبقت النظام زين
ولا اكلت شي ابدا

بعد ما اكلت التفاحه الصباح
مشيت على السير تقريباا ربع ساعه
وبعدها اكلت خيار مع قرنبيط هذا تعتبر سلطه ههههه

والمغرب سويت رياضه تقريباا ساعه طبعا وانا لابسه بدله التخسيس
وبعدها شرب لتر ماء او اكثر والله ماني فاكره ههههههه
وقبل لا انام شرب العصير وسويت رياضه تقريبا ربع ساعه على الدراجه الثابته

ونمت...صحيت الحين وشربت زنجبيل دافئ على الريق
ونشاء الله اكملكم بقيت اليوم

ادعولي محتااجه دعائكم
مشالله عليييك مافي وصفة الا مسويتها و شكلي بقلدك لاني في حالة مستعدة اسوي اي رجيم بس انحف قبل لا ارجع السعودة و اهم شي قبل زواج اخوووي

ايش رايك انا بديت الرجيم من قبل امس و من بكرة ببدا معاكي انشالله و ابلغك و ان كان نحفت فابدعيلك من هنا ليوو القيامة باذن الله
كتبت : عارضه الازياء
-
الاخت اللي طبقت الريجيم انتي كنتي تقيسين وزنج كل يوم ولا قستيه مره بعد انتهاء الريجيم .
كتبت : babycat87
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عارضه الازياء:
الاخت اللي طبقت الريجيم انتي كنتي تقيسين وزنج كل يوم ولا قستيه مره بعد انتهاء الريجيم .
والله ياعسل كل يوم اقيسو و زمان كان مررة يحمس لان لما كنت اقيس كنت اقل شي انزل نصف كيلو لكن هالمرره ثابت من يوم ما بديت


ادعلي ارتاح من معاناتي

جزاك الله خير
كتبت : عيونكـﮯ دنيتيـﮯ
-
هااااي بنوتات اخباركم؟
هذا طبعا اليوم الخامس لي بس امس ما راح احسبه
مع الرجيم لاني ما شربت العصير كنت امس مو موجوده في البيت
بس مشيت كثيييييير
ولا اكلت حاجه دسمه تعشيت امس مشوي
والصباح خبز توست بر
انشاء الله انو ما يضر الرجيم...
وانا الحين قبل النوم اتعشي عصير ههههه كيوي واناناس
والله الرجيم روعه مرتااحه كثير كثير
وانا اشوف وزني ينزل
والي بسطني اكثر رحت امس افصل فستان قالتي المصممه جسمك مره حلو خجلتني
بغيت اطير من الفرحه ههههههههههه
خلتني اتحمس اكثر للرجيم

المهم عارضه ابدئي معي ولا توزني الا بعد اربع ايام علشان تحسي انك نزلتي اوكي
انتظرك!!!

ونشوف انتي او انا
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي

حرق الدهون بالزنجبيل الاخضر والقرفة....

السابق

سبب زيادة الوزن هو الملح ..لكن علاجه هـــــنا ..

كلمات ذات علاقة
12 , لايفوتكم , مجربته , اسبوع , انا , رجيم , كيلو