النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

أطعمة تقوي الذاكرة وترفع معدلات تركيز الطلاب

الصورة الرمزية عبير ورد
عبير ورد
روح المنتدى
قديم 02-17-2018, 12:20 AM
#1
أطعمة تقوي الذاكرة وترفع معدلات تركيز الطلاب 148667140051.gif


أطعمة تقوي الذاكرة وترفع معدلات تركيز الطلاب

بتهتم الأمهات خلال هذه الأيام، بتقديم أكلات تقوي الذاكرة والتركيز عند الأبناء أثناء المذاكرة مما يساعدهم على التحصيل والتفوق الدراسى. إن هناك 6 أطعمة ومشروبات تقوي الذاكرة وترفع معدلات التركيز والذكاء عند الطلاب، لذا على الأمهات تقديم هذه الأطعمة باستمرار، منها

:-1- الكافيين، وهو ينشط الدماغ، لذا يفضل تقديمه للطلاب ولكن بكميات محدودة؛ حيث يمكن تناول الطالب كوب قهوة باللبن مع تقليل كمية القهوة، مع تجنب مشروبات 3 في 1 لأنها تحتوى على نسبة كوليسترول عالية.
2- الأسماك، لاحتوائها على الأوميجا 3 وهو من العناصر الغذائية المهمة لنشاط المخ.


3- الأفوكادو وهو من الدهون الطبيعية التي تحتوي على فيتامين e، الهام للدماغ.



4- السكريات ولكن بكميات قليلة؛ حيث يعتبر السكر وقود الدماغ، لذا يفضل إعطاء الطالب قطعة صغيرة من الشيكولاتة، أو كوب عصير طبيعى محلى بالقليل من السكر.



5- المكسرات، لأنها مصدر الطاقة، ويفضل التركيز على عين الجمل لأنه غذاء طبيعى للمخ حيث ينشط الذهن ويقوي الذاكرة.


6- التوت، يحد من النسيان أثناء المذاكرة ويساعد على التركيز.



أطعمة تقوي الذاكرة وترفع معدلات تركيز الطلاب 1486671400552.gif

اضافة رد

العلامات المرجعية

أطعمة تقوي الذاكرة وترفع معدلات تركيز الطلاب


« رسالة الي كل أب, واجبات الاب تجاه ابناءه طريقة عمل عجينة البيتزا, خطوات تحضير عجينة البيتزا, كيفية اعداد عجينة البيتزا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة ثمار الحياة منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 0 01-31-2018 12:10 AM
ضعف الذاكرة , اسباب ضعف الذاكره , اعراض ضعف الذاكرة , علاج ضعف الذاكرة روح الجوري مقالات طبية متنوعة 0 09-06-2017 11:00 PM
اعشاب واطعمه تقوي الذاكرة كوزال الاعشاب الطبيعية والتغذية 3 11-30-2011 09:57 AM
إلا يحقق لي إن أفتخر بإستاذتي تقودني نحو القمة وترفع فيني علو الهمة || (أفنان) l| الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 11 03-26-2011 07:47 PM
الرياضة تجلب النوم العميق وترفع المناعة وتقوي الذاكرة...... قطوف مقالات طبية متنوعة 10 03-01-2009 09:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:21 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل