مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > الاعشاب الطبيعية والتغذية

الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-18-2018, 09:10 PM   #1
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 2,110
افتراضي منافع صحية عامة لبذور السمسم

تعد بذور السمسم من أفضل أنواع البذور الصحية ، وتعرف بقدرتها على الوقاية من الكثير من أنواع السرطان ، السكري ، بناء عظام قوية ، تحسين صحة القلب ويساعد على علاج أمراض النوم ، ولا يقل زيت السمسم أهمية عن البذور نفسها ، وكلاهما غني بالكالسيوم ، الحديد ، الزنك ، الماغنسيوم ، الفسفور ، المنجنيز النحاس ، الألياف وفيتامين ب6 .

المنافع الصحية لبذور السمسم :
1 تحسين الهضم : يحتوي السمسم على الألياف الضرورية التي تحسن الجهاز الهضمي ، فيساعد في تنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء ، واستهلاك بذور السمسم يساعد على الوقاية من الإمساك والإسهال ، كما يقلل فرص الإصابة بالأمراض الهضمية والسرطان .

2 يخفض ضغط الدم : تساعد بذور السمسم على خفض معدلات ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب ، حيث تحتوي هذه البذور على 25% من القيمة اليومية المطلوبة من الماغنسيوم .



3 يحمي من السرطان : تساعد بذور السمسم على الوقاية من أنواع السرطان المختلفة ومنها الدم ، سرطان الثدي ، القولون ، البنكرياس ، الرئتين والبروستاتا ، حيث لديها القدرة على الوقاية من السرطان لأن لديها تأثير مضاد للسرطان يحارب الجذور الحرة .

4 الوقاية ضد الإشعاع الضار : بذور السمسم لديها القدرة على حماية حمض dna من التأثير الضار للإشعاع ، الناتج عن علاج السرطان ، الذي يشمل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي ، وتناول بذور السمسم يقلل فرص الإصابة بالسرطان .

5 تعزز وظائف الميتابوليزم : تحتوي بذور السمسم على البروتين الذي يساعد على بناء أنسجة العضلات وإصلاحها ، كما تعزز قوة الجسم ، مستوى الطاقة وصحة نمو الخلايا ، وتزيد كفاءة وظائف الميتابوليزم .

6 التحكم في السكري : تتكون بذور السمسم من الماغنسيوم الذي يقلل فرص الإصابة بالسكري ، والتحكم في أعراضه ، لأنه يساعد على تنظيم الإنسولين والجلوكوز في الجسم .

7 تعزز صحة العظام : تحتوي بذور السمسم على المعادن الأساسية مثل الفسفور ، الكالسيوم والزنك ، التي تساعد في الحفاظ على صحة وقوة العظام ، والتي تصاب بالضعف نتيجة الإصابات أو أمراض العظام الخطيرة مثل هشاشة العظام .

8 تقلل الالتهابات : تحتوي بذور السمسم على النحاس الذي يساعد على تقليل الالتهابات في المفاصل ، العضلات والعظام ، كما يساعد على تقوية الأوعية الدموية ، المفاصل والعظام ، وبالتالي تتحسن الدورة الدموية وتوصل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم .

9 العناية بالشعر والبشرة : تحتوي بذور السمسم على كمية عالية من الزنك ، الذي يساعد على تقوية خلايا البشرة والشعر والعضلات ، ويساعد زيت السمسم على الوقاية من الشيب المبكر للشعر ، ويقلل علامات التقدم في العمر وعلامات الحروق في البشرة .

10 يحسن صحة الفم : يحتوي زيت السمسم على مضادات الميكروبات والجراثيم ، مما يؤثر إيجابيا على صحة الفم ، فوضع بعض من زيت السمسم في الفم على تقليل البكتريا داخل الفم والوقاية من التسوس .
لولو اسيل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
منافع , صحية , عامة , لبذور , السمسم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من منافع الحج 2018 وردة ورديه النقاش العام 0 01-10-2018 06:10 PM
سيرة المقرئان محمد بن غالب الأنماطي و محمد بن غالب الصيرفي , شخصيات اسلامية جذور النقاش العام 0 11-13-2017 02:50 AM
منافع الحج الروحية روميساء22 منتدى الحج و العمرة 6 03-25-2014 01:23 AM
السمسم,معلومات عن زراعة السمسم وفوائده الطبية Hayat Rjeem الموضوعات المميزة فى العلوم الطبيعية 5 01-19-2014 10:13 AM
زيت السمسم فوائد زيت السمسم معلومات عن زيت السمسم Hayat Rjeem الاعشاب الطبيعية والتغذية 4 03-22-2013 11:13 AM


الساعة الآن 06:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0