المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور جمال المرأة ,تعليم المكياج,تسريحات الشعر,العناية بالجسم و الشعر ,العطور موقع عطور اسماء عطور عطور مثيره عطور رجالية عطور نسائية عطور فرنسية عطور نكتار صور عطور افضل عطر مكياج 2014 مكياج عرايس مكياج العيون مكياج لبناني مكياج ناعم صور مكياج مكياج حنان دشتي مكياج خليجي
التزين للزوج و أمام المحارم فقط

اليكم ... الغذاء الامثل لكل بشرة ..... مهم جدآ

الصورة الرمزية دوللى
دوللى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-12-2007, 07:07 PM
#1
الغذاء الامثل لكل بشرة
________________________________________
اخترت لك هذه الأطعمة بعناية واتقان لتساعدك في الحفاظ على بشرة نضرة متألقة.

" البشرة الدهنية:
الزنك أولا... إذا كانت بشرتك تفرز الكثير من المواد الدهنية في الأنف والجبين والذقن، فإن مسامك تبقى متسعة على الدوام ومليئة غالبا بنقاط سوداء وبثور صغيرة. لذا عليك العثور على العناصر التي تخفف من هذه الإفرازات، علما أن التأثير يبقى محدودا لأن المشكلة ترتبط أساسا بالعوامل الهرمونية. لذا أكثري من تناول الزنك والفيتامين B بمختلف أنواعه. يمكنك العثور على مقدار وافر من الزنك في المحار والأصداف واللحم وصفار البيض والفاصوليا. واللافت أنه يسهل هضم هذا المعدن حين يكون من أصل حيواني. وبالنسبة إلى عائلة الفيتامين B، يمكن العثور على الفيتامين B2 و B6 المهمين لهذا النوع من البشرة، في الكبد والخميرة والبيض ومشتقات الحليب والحبوب ورشيم القمح والملفوف.

البشرة الجافة:
الأحماض الدهنية الاساسية... تفتقد البشرة إلى الأحماض الدهنية الأساسية، ولذلك يصبح الرباط بين الخلايا غير كثيف ويسمح الغشاء الدهني المائي برشح الماء نحو الخارج. عليك تعزيز هذا الرباط من خلال تزويده بالأحماض الدهنية التي يحتاج إليها، ولاسيما البوتاسيوم الذي يؤثر في مقدار الماء الموجود في الجسم. تجدر الإشارة إلى أن الزيوت النباتية المعصورة على البارد غنية جدا بالأحماض الدهنية الأساسية. كما تتوافر هذه الأحماض في المكسرات (مثل اللوز والبندق والجوز) والأسماك الدهنية. أما الموز والبطاطا والدواجن والأسماك والمشمش والبندورة فتشكل مصدرا جيدا للبوتاسيوم.


البشرةالحساسة:
مضادات التأكسد يمكن للبشرة الجافة جدا أن تتمزق وتصبح حمراء اللون. وينجم الاحمرار عن الاعتداءات الخارجية (مثل الهواء والبرد والمطر والتلوث) أو الداخلية (التغيرات الهرمونية والأطعمة الموسعة للأوعية الدموية). لذا، عليك محاربة عوامل الاعتداء المتمثلة في الجذور الحرة التي تجعل البشرة أكثر هشاشة وذلك بتناول مضادات التأكسد، أي الفيتامينات A و E و C. يمكن العثور على الفيتامين A في الكبد وزيت كبد السمك والبيض ومشتقات الحليب. كما أن البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى الفيتامين A موجود في البندورة والجزر والبقول الخضراء واليقطين. أما رشيم القمح والصويا والملفوف والحبوب والبقول الخضراء والبندورة والزيوت النباتية فهي غنية جدا بالفيتامين E. وأخيرا، تحتوي كل الفاكهة والخضار على الفيتامين C.

منقــــــــــــول للفائـــــــــــــــدة

:o:o:o
الصورة الرمزية امي الدنيا ومافيها
امي الدنيا ومافيها
( روح المنتدى ) و مديرة سابقة لمنتدى رجيم
قديم 08-14-2007, 12:32 AM
#2
مشكوره حبيبتي على المعلومات القيمه
وجزاكي الله كل الخير
الصورة الرمزية نود
نود
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-08-2007, 04:41 AM
#3
ششششششششششكرا
الصورة الرمزية دوللى
دوللى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-23-2007, 02:40 PM
#4
أشكركم وأسعدتونى لمروركم
:)
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 12-23-2007, 02:55 PM
#5
تسلم مجايبك:)

blehblehbleh
الصورة الرمزية ميعاد
ميعاد
رحيق الوردات
قديم 12-26-2007, 02:20 AM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

اليكم ... الغذاء الامثل لكل بشرة ..... مهم جدآ


« فكرة رائعة جربيها واخبريني تحذير .. من مزيلات العرق »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحل الامثل لتخسيس منطقة الذراعين شيمـو تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 11 06-17-2015 04:52 PM
اهميه الغذاء في العنايه بالشعر ، الغذاء و علاقته بتقوية الشعر مآيشبهوني .. العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 3 12-04-2012 01:54 PM
مالحل الامثل لحالتي؟ حبي امي الحمل و الولادة 4 09-15-2009 03:10 AM
اليكم فوائد الجزر وسحره على بشرة النساء ~helwa~ الاعشاب الطبيعية والتغذية 12 08-16-2009 12:33 PM
العلاج الامثل لخشونه الكعبين من تجارب نانوس nanos المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 5 06-07-2009 09:33 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:01 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل