الأشخاص كثيرا يظنوا أن الكوليسترول هو ذلك العنصر الذي يضر الإنسان ، في حين أن الكوليسترول ليس بالضرورة أن يكون ضار ، في حين أن هذا العنصر له العديد من الفوائد الهامة .
الكوليسترول
الكوليسترول عبارة عن مادة في الكبد لها دور حيوي لحياة الإنسان ، و يمكنك أيضا الحصول على نسبة الكولسترول في الدم من خلال الأطعمة ، و يمكن الحصول عليه في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم و منتجات الألبان ، الكولسترول تخدم ثلاثة أغراض رئيسية ، حيث يساعد في إنتاج الهرمونات الجنسية ، و كذلك لبنة أساسية للأنسجة البشرية ، كما أنه يساعد في إنتاج الصفراء في الكبد ، هذه الوظائف الهامة ، تعتمد على وجود نسبة الكولسترول في الدم .
أنواع الكوليسترول في الدم
عندما يتحدث الناس عن نسبة الكولسترول في الدم ، غالباً ما نستخدم مصطلحات LDL و الكوليسترول الجيد ، و كلاهما البروتينات الدهنية ، و مركبات من الدهون و البروتينات هي المسؤولة عن حمل نسبة الكولسترول في الدم في جميع أنحاء الجسم ، و هناك نوع أخر يعرف باسم LDL هو low-density lipoprotein ، غالباً ما يسمى بالكولسترول “السيئ” ، و هو بروتين دهني عالي الكثافة .
لماذا LDL كوليسترول سئ ؟
– LDL يعرف باسم الكوليسترول “السيئ” أيضا ، لأنه في الكثير من الأحيان يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين ، و وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، LDL يؤدي إلى تراكم الدهون على جدران الشرايين ، عندما تتراكم هذه اللوحات الدهنية ، فإنه يمكن أن يسبب مسألتين منفصلتين و مختلفتين .
– أولاً يمكن لهذا النوع أن يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية ، و تقليل تدفق الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، و ثانيا يمكن أن يؤدي إلى تجلط الدم ، التي يمكن أن تعمل على عرقلة تدفق الدم ، مما يسبب أزمة قلبية أو سكتة دماغية .
لماذا يعرف النوع الأخر بالجيد
– هذا النوع يساعد على الحفاظ على نظام القلب و الأوعية الدموية الخاص بك صحي ، كما أنه يكون قادر على إزالة الكولسترول من الشرايين ، و هو يحمل أيضا الكولسترول السيئ إلى الكبد ، حيث أنها تكون موزعة في الجسم ، و لذلك يحولها للكبد و من ثم يتم إزالتها من الجسم .
– كما أظهرت الدراسات أن ، ارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد يعمل على الحماية من السكتة الدماغية ، و النوبات القلبية ، بينما قد تبين أن انخفاض الكوليسترول الجيد يحول دون زيادة تلك المخاطر .
ما هي مخاطر انخفاض نسبة الكولسترول في الدم ؟
– خفض ارتفاع الكولسترول بالأدوية يتم بالأدوية مثل الستاتين ، فضلا عن ممارسة منتظمة و اتباع نظام غذائي صحي ، انخفاض نسبة الكولسترول في الدم من المكن ألا يكون لع سبب واضح و لذلك يجب أن تنتبه و تعمل على مناقشته مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك .
– في حين لا تزال تجري دراسة للآثار الخاصة بانخفاض الكولسترول على الصحة ، المرأة الشابة أثبتت الدراسات أنها مع انخفاض نسبة الكولسترول في الدم تكون أكثر عرضة لأعراض الاكتئاب و القلق ، و أظهرت الأبحاث أن الكولسترول يشارك في صنع الهرمونات و فيتامين (د) ، كما أن المستويات المنخفضة قد تؤثر على صحة الدماغ ، هذا فضلا عن أنه قد يؤدي إلى الإصابة بالإكتئاب ، و كذلك يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان .
