الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد

الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 02-28-2018, 01:20 AM
#1
تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد


من المعلوم أنّ الكبد هو المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم،
حيث يعمل على تحييدها، وتنقية الجسم من الفضلات، ويشرف على الأداء الجيّد للدماغ والقلب، والغدة الدرقية.
للحفاظ على صحة الكبد،
إليكِ في ما يلي قائمة بأنواع الأطعمة التي يجب تناولها باعتدال شديد، لأنّ الكبد لا يحبها:

السكريات
تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد sucre2.jpg


يحتاج جسمنا إلى المواد الكربوهيدراتية، ولكن عندما نستهلك منها الكثير جدًّا، تتحول مباشرة إلى دهون في الكبد. وعندما تمثّل هذه الدهون أكثر من 5 إلى 10 في المئة من وزن الكبد الكلي، فإنَّ هذا يؤدي إلى مرض "دهون الكبد غير الكحولي". ومع مرور الوقت، يتحول هذا الالتهاب إلى تليّف، ثم إلى تليّف الكبد. ثم يصبح الكبد غير قادر على أداء وظائفه.
تجنّبي إذن تناول السكريات والعسل
وعصائر الفاكهة المركزة، وجميع أنواع السكر المضاف، التي تنتهي بالمقطع اللفظي –ووز – مثل فراكتوز وغلوكوز والتي لها تأثير ضارّ على الكبد.
الحبوب البيضاء

تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد pain blanc.jpg



يجب التخلّي عن أكل الخبز الأبيض والباستا والبسكويت المصنوع من الطحين الأبيض المكرر والأرز، لأنها تؤدي بسرعة وبشكل عنيف إلى ارتفاع في مستويات الغلوكوز والأنسولين في الدم،
يتبعها انخفاض حادّ في هذه المستويات، وهذا التأثير المتباين الارتفاع والانخفاض يسبّب مع مرور الوقت مقاومة الأنسولين الذي يتلف الكبد.

الأحماض الدهنية المتحولة

تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد ظ…ظ‚ط§%D



توجد الأحماض الدهنية المتحولة في العديد من المنتجات المصنّعة والمعجنات والأطعمة المقلية. والأحماض الدهنية المتحولة تعزز تشكيل التليّف والأنسجة المتحولة، التي تأخذ شيئًا فشيئًا مكان خلايا الكبد التالفة. والتليّف قد يسبب مضاعفات خطيرة مثل تليّف الكبد
أو حتى سرطان الكبد.

الصوديوم

تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد salt.png




بالنسبة للأشخاص الذين يعانون مسبّقًا أمراض الكبد، مثل التهاب الكبد أو مرض الكبد الدهني على سبيل المثال، فإنّ تناول الكثير من الصوديوم سوف يفاقم الضرر والتلف الذي يعانيه هذا العضو. ولتقليل الاستهلاك من الملح
، يمكن استبداله بالأعشاب العطرية في ماء الطبخ، وإضافة التوابل إلى الأطباق المختلفة، التي لها تأثير مفيد على الكبد بسبب خصائصها المضادّة للأكسدة والالتهابات.

المشروبات الكحولية
هذه المشروبات محرّمة، نظرًا لضررها البالغ على الجسم والعقل. وضررها يطال بشكل خاص الكبد، لذا يُنصح بعدم الإقدام على تناولها.



تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد 3352351-1153146425.j


تجنّبي السكريات



تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد 3332216-361254133.jp


تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد 3332221-1577715142.j


حافظي على صحة الكبد لأنه ينّقي الجسم من السموم ويحمي صحتك

اضافة رد

العلامات المرجعية

تجنّبي تناول 5 عناصر لحماية الكبد


« أسباب نقص امتصاص الكالسيوم بطريقة طبيعية وسريعة تخلصي من التهاب الجيوب الأنفية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عناصر الرواية هدوء فتاة فيض القلم 0 02-08-2018 12:00 PM
عناصر الوسط البيئي نورما الأخبار المصورة 0 12-19-2017 03:50 PM
تعرف علي عناصر التقرير **أحلى مشمش** النقاش العام 0 11-28-2017 11:10 AM
مسكنات الكبد ـ التحذير من مسكنات الكبد ـ اضرار ونصائح عن مسكنات الكبد بحر الجود مقالات طبية متنوعة 0 10-02-2017 10:10 PM
اهميه تناول الفاكه ، تناول الفاكهه يوقلل من المضاعفات المؤثرع على العين لمرضى السكر2013 عيوشــآ مقالات طبية متنوعة 1 09-10-2012 10:45 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:32 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل