الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

10 طرق بسيطة لتنمية ذكائك

الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 02-28-2018, 09:40 PM
#1
أظهرت الدراسات الحديثة أن الذكاء الصحيح يقاس بثلاثة مكونات في الدماغ وهم القدرة على التفكير ، قوة الذاكرة على المدى القصير والمهارات اللفظية ، وجميعها لديها دوائر مستقلة في الدماغ ، وترتفع معدلات هذه المكونات لدى البعض وتنخفض لدى البعض الآخر .

طرق لزيادة الذكاء :
1- تعلم أشياء جديدة : يجب تغذية الدماغ بالمعلومات حتى يصبح أكثر حدة وذكاء ، فعندما تنسى القيام بتزويده بمهارات جديدة فإنه يصدأ ، لذلك إذا كنت تريد زيادة الذكاء الخاص بك ، طور موهبة تعلم الأشياء الجديدة يوميا ، حتى إذا كنت تقرأ مقال واحد يوميا أو تستمع إلى حلقة قصيرة في محطتك المفضلة .

2- القراءة : ربما يبدو الأمر مملا ، إذا كنت قارئا متعطشا ، ولكن أظهرت الدراسات أن القراءة جيدة لصحة الدماغ ، فالقراءة لا تحسن فقط الذكاء والقدرة الإبداعية ، ولكنها تحسن اللغويات ، القدرات العاطفية والقدرة على ترتيب الأفكار بوضوح يوما بعد يوم .



3- تحسين الذكاء العاطفي : أثبتت العديد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي يجعلهم أكثر قدرة على القيادة ، أكثر من الأشخاص العاديين ، الذين يتمتعون بالذكاء العقلاني فقط ، وذلك لقدرتهم على إثارة الولاء والهام أتباعهم .

4- تغيير الطرق الروتينية للقيام بالأشياء : وهذه طريقة أخرى لهرولة عقلك ، فقط عن طريق تغير طريقة القيام بتغيير المهام الروتنية ، على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بتنظيف أسنانك باليد اليمنى ، استخدم اليد اليسرى ، يساعد ذلك العقل على إبداع طرق جديدة على التكيف مع الأشياء الجدية الخارجة عن المألوف .

5- لا تعتمد على جوجل دائما : على الرغم أن جوجل هو أحد الأدوات التكنولوجية التي أحدثت تغييرا كبيرا على حياتنا ، يجب أن نحاول إيقاف استخدامه والإعتماد على عقولنا ، فعلى سبيل المثال إذا فقدت تقاطع مدينة جديدة ، جرب سؤال أحد الأشخاص على الإتجاهات بدلا من استخدام gps ، فبذل مجهود أكبر يقوي الدماغ .

6- شرح بعض الأشياء لنفسك : في المرة القادمة التي تستقبلفيها بعض المعلومات الجديدة ، خذ بعض الوقت للخروج وحدك لشرح المفاهيم لنفسك بصوت عال ، يمكنك حتى القيام بذلك أمام المرآة والتظاهر كأنك المعلم وتشرح للطالب ، يساعدك ذلك على تذكر الأشياء بشكل أفضل عندما تسنمع ذلك .

7- تلخيص المفاهيم في 140 حرفا : إذا كنت أحد زائري تويتر ، فهذه النقطة تكون شيقة بالنسبة لك ، حاول تلخيص أحد المفاهيم في 140 كلمة ، يساعدك ذلك على تعديل أفكارك ، يجعلها أكثر إيجاز ويحسن مهارات التواصل ، أو يمكنك تدوينها فقط .

8- ألعاب الذكاء : أفضل شيء من العيش في القرن 21 هو أن لدينا مجموعة من التطبيقات التي تجعل حياتنا أفضل ، وألعاب الدماغ القائمة على هذه التطبيقات ليست مختلفة اختر المحرر في جوجل بليستور من إليفات ، يمكنك تحميل مجموعة واسعة من ألعاب الدماغ التي تستهدف مكونات مختلفة من الذكاء .

9- ادمج نفسك مع أشخاص أذكياء : اختار لتحيط نفسك مع الناس الذين هم الأكثر ذكاءا ، يساعدك ذلك على الأفكار والتقنيات التنفيذية الجديدة .

10- الحياة الصحية والنظام الغذائي : إذا كنت تتناول طعاما غير صحيا ، غني بالمواد الحافظة والأطعمة الاصطناعية ، يميل الدماغ إلى التدهور وتراكم الترسبات التي تسبب الخرف مع مرور الوقت ، كما أن الحياة غير الصحية مثل التدخين تؤثر على صحة العثل ، لذا يجب تناول طعاما صحيا لأنه يؤثر مباشرة على الدماغ ويحسن معدل الذكاء .
اضافة رد

العلامات المرجعية

10 طرق بسيطة لتنمية ذكائك


« بطريقة طبيعية وسريعة تخلصي من التهاب الجيوب الأنفية تأثير فيتامين c على مستويات الهيستامين »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عدلى مستوى ذكائك ب5 طرق (بقلمى ) سحر هنو الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 17 05-27-2012 06:53 PM
أفكار لتنمية الشخصية زهرة الليمون التنمية البشرية وتطوير الذات 10 06-25-2011 02:31 AM
ختبري ذكائك أختبار معتمد عالمياً غادة الحي التنمية البشرية وتطوير الذات 27 01-02-2011 05:26 PM
لزيادة ذكائك انتقة طعامك سحر هنو التجارب والحلول المنزلية 9 05-07-2010 07:21 PM
اختبار الذكاء العالمى باللغة العربية – اكتشف قدرة ذكائك moamen0010 مسجات الجوال 3 11-14-2009 01:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:18 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل