الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

العلاقة بين الزنك و معدلات ضربات القلب

الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 03-02-2018, 08:40 PM
#1
الزنك من بين العديد من العناصر التي لابد من توافرها في جسم الإنسان ، و يتم الحصول عليها اما باستخدام المواد الغذائية أو من خلال المكملات ، تبعا لحالة الشخص و مدى احتياج جسمه لها .

عنصر الزنك
الزنك هو نوع من المغذيات التي يحتاجها الجسم للتمثيل الغذائي و النمو و التنمية ، و لأنه لا يخلق في الجسم ، فإنه يجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي الخاص بك ، و لكنه موجود في الكثير من الأطعمة ، الزنك يساعد أيضا على رفع مستوى المناعة و مقاومة الأمراض ، و يسرع التئام الجروح و يؤثر على حاسة التذوق و الشم ، كما هو الحال مع أي فيتامين أ و نوع من المغذيات ، و الكثير من الزنك يمكن أن تضر بصحّتك و تسبب أعراض جسدية كبيرة .


الحصول على الزنك
و يعتبر الزنك عنصر التتبع الذي يتم الحصول عليه من خلال النظام الغذائي ، و يتم إضافته كنوع من المغنيات إلى العديد من الأطعمة الأخرى ، و قد تم العثور على الزنك في المأكولات البحرية مثل المحار و سرطان البحر و جراد البحر ، كذلك في منتجات الألبان بما في ذلك الجبن و اللبن و الحبوب مثل النخالة و الشوفان و حبوب الإفطار المدعمة ، و البدل اليومي الموصى به من الزنك للبالغين 11 ملغ للرجال و 8 ملغ للنساء .



تناول مكملات الزنك
جمعية السرطان الأمريكية تنص على أن نظريات كثيرة لتناول مكملات الزنك ، الزنك قد يوصف لعلاج أمراض مختلفة ، أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الزنك قد يحتاجوا إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك ، و ذلك للمساعدة في مكافحة العدوى ، و قد تساعد مكملات الزنك في مواجهة مرض الخلية المنجلية ، قد يستغرق بعض الأشخاص عدد كبير جداً من مكملات الزنك ، الذي يمكن أن يؤدي إلى سمية الزنك .

جرعة زائدة من الزنك
جرعة زائدة من الزنك يمكن أن تسبب بعض الأعراض مع الإفراط في استخدام المكملات الغذائية طويلة الأجل ، و تشمل علامات السمية بالزنك وفقا لبعض الأبحاث الغثيان و القيء و الإسهال و ألام في البطن و الصداع ، و الحصول يوميا على جرعات عالية جداً من الزنك بين 150 ملغ و 450 ملغ ، ترتبط بانخفاض المناعة و كذلك خفض مستويات الكوليسترول الجيد ، و لم يتم التعرف على المشاكل مع معدل ضربات القلب كأحد أعراض السمية بالزنك .

النحاس
يمكن أن يؤدي نقص النحاس في الجسم ، إذا تم تناول الزنك بجرعات زائدة لفترات طويلة الأجل ، حيث يتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص النحاس ، و وفقا لجامعة ولاية أوريغون معهد لينوس بولينج ، عوز النحاس قد يتصل بأمراض القلب و الأوعية الدموية ، نتيجة لتصلّب الشرايين و تصلب الشرايين بسبب الرواسب الدهنية ، لأنه يمكن لزيادة الزنك بجرعة زائدة أيضا أن تؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول ،مما يتسبب في تصلب الشرايين ، تصلب الشرايين يمكن أن يؤدي إلى أزمة قلبية و بالتالي يؤثر على معدل ضربات القلب ، و عليك أن تتصل بطبيبك إذا لاحظت أي مخالفة مع معدل ضربات القلب ، إذا كنت تشعر بأن ضربات قلبك سريعة جداً أو بطيئة جداً أو بإيقاع غير نظامي ، أو أنها تواجه صعوبات في الحفاظ على تدفق الدم إلى الأعضاء و الأنسجة الخاصة بك .
اضافة رد

العلامات المرجعية

العلاقة بين الزنك و معدلات ضربات القلب


« دراسة : الاستخدام المنتظم لمنتجات التنظيف مضر ويشبه تدخين السجائر القيمة الغذائية لزيت جوز الهند بعد تسخينه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل ما تحتاجين معرفته عن معدل ضربات القلب عند الحامل نورما الأخبار المصورة 0 11-23-2017 02:40 AM
من يغرس الشوك ما يجني ورود , قصيدة من يغرس الشوك ما يجني ورود - نواف بن فيصل حنان الروح فيض القلم 0 11-05-2017 02:10 AM
علاقة تسارع ضربات القلب وضيق التنفس بالقولون العصبي * عطر الياسمين * مقالات طبية متنوعة 5 04-10-2013 10:56 PM
نبات رتم المكانس يعالج سرعة ضربات القلب والنزف بعد الولادة ~ عبير الزهور ~ الاعشاب الطبيعية والتغذية 5 01-23-2013 08:32 PM
ضربات الشمس أثناء موسم الحج وكيفية تجنبها ~ عبير الزهور ~ مقالات طبية متنوعة 2 10-05-2012 08:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل