جـــــــــــــــــدول السعرات الحراريـــــــــــــــــة
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
شمعة ورد
-
جزاك الله خيرا اختي الكريمة
لاحظ في توقيعك نزولك من التسعينات للسبيعينات ما شاء الله تبارك الله ممكن تذكري كيف نزل وزنك لو ما يضايقكك هذا الشي
لاحظ في توقيعك نزولك من التسعينات للسبيعينات ما شاء الله تبارك الله ممكن تذكري كيف نزل وزنك لو ما يضايقكك هذا الشي
كتبت :
oollaa
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um4kids:
جزاك الله خيرا اختي الكريمة
لاحظ في توقيعك نزولك من التسعينات للسبيعينات ما شاء الله تبارك الله ممكن تذكري كيف نزل وزنك لو ما يضايقكك هذا الشي
جزاك الله خيرا اختي الكريمة
لاحظ في توقيعك نزولك من التسعينات للسبيعينات ما شاء الله تبارك الله ممكن تذكري كيف نزل وزنك لو ما يضايقكك هذا الشي
اختي العزيزة
اتبعت في الاول ريجيمات تنزل نزول سريع زي ريجيم الشوربه الحارقه للدهون و ريجيم التمر و اللبن و عانيت من الجوع الشديد و الارهاق لان كان اول ريجيم و قسيت علي نفسي و لكن لله الحمد هداني الله لريجيم السعرات لو نزوله مش كبير لكن لا يتعب جسمي و انا متبعاه الان و لو عاوزاه اكتبه لك