جـــــــــــــــــدول السعرات الحراريـــــــــــــــــة

كتبت : muna75

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيخة- بمعانيها:
كيف احسب الجرام ما اعرف؟؟ كيف؟؟

السلام عليكم..

حبيبتي 100 غرام يعني مقدار (قدح او استكان شاي) لكل المواد..

كتبت : الطامعه في الجنه

شكرا حبيبتي تسلمين عالموضوع .

كتبت : شهر زاد

شكرا حبيبتي تسلمين عالموضوع:4e5dd44a:

كتبت : رحيـــــل

بنات انا محتاجه 1423سعره حراري كل يوم كيف احسبها؟؟مافهمت؟؟
لان وزني 65 وطولي 152

كتبت : sandybill

شكرا اختى على الموضوع

بس حابة اعرف كم نحتاج من سعرات حرارية فى اليوم