مجتمع رجيمالاعشاب الطبيعية والتغذية

الفرق بين التعب والإرهاق

لولو اسيل 07:20 PM 03-18-2018
التعب والإرهاق أحد الأعراض التي نتعرض لها جميعًا بعد انتهاء يومنا وهذا بسبب العمل والمشقة، ولكن التعب مختلف الشعور بالإرهاق و سنوضح الفرق بين كل من التعب والإرهاق بشكل مبسط.

الفرق بين التعب والإرهاق
هناك عدة فروق بين الشعور بالتعب والشعور بالإرهاق وهي كالتالي:

أولا : التعب
التعب هو شعور يحدث عندما يعمل الإنسان عدد ساعات طويلة ويكون عمل شاق ومتعب لأن جسم الإنسان يحتاج إلى ما لا يقل عن 7 ساعات إلى تسع ساعات نوم في اليوم يوميًا.



وهذا النوع من التعب الذي يأتي بعد العمل لساعات طويلة لا يزول إلا عن طريق نوم الإنسان بالقدر الكافي الذي يحتاج إليه جسمه.

ولكن من الممكن أن يكون التعب إشارة إلى أحد أنواع الأمراض مثل فقر الدم أو الحمى الغذائية أو السكر أو غيرها من الأمراض التي تتسبب في التعب، وبالطبع عند الشعور بأعراض مرضية مصاحبة للتعب لابد من عدم تجاهل هذا الأمر والذهاب للطبيب بشكل فوري.

ثانيا : الإرهاق
يستخدم لفظ الإرهاق بشكل مصاحب لكلمة التعب وكثير من الناس لا تعرف الفرق بين الحالتين ولكن هناك فرق بين الإرهاق والتعب.

فالتعب يزول بتناول فنجان قهوة لكن الإرهاق قد يستمر مدة طويلة ولا يزال عن طريق المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي وغيرها.

كما أن الإرهاق يجعل الإنسان كسول من ممارسة الكثير من الأعمال اليومية التقليدية مثل غسل الأسنان مثلًا، وأسباب حدوث الإرهاق هي العدوى وضعف المناعة والخلل الذي يحدث في الهرمونات كل هذه الأسباب تؤدي إلى ظهور الإرهاق.

أعراض التعب
– من أعراض التعب الواضحة هي وجود نقص في الطاقة والشعور الشديد بالنعاس.

– حيث أن الشخص الذي يشعر بالتعب فإنه يكون بحاجة ملحة إلى النوم والراحة حتى يستطيع التخلص من التعب ويستعيد نشاطه.

– ويمكن أن يكفي كوب من القهوة أو الشاي للتخلص من التعب ولكن إذا استمر التعب مدة أكثر من 24 ساعة وبعد نوم الشخص وعدم انتهاء التعب فإن هذا دليل على أنه إرهاق.

أعراض الإرهاق
– الشعور بالنعاس المزمن والدوخة.
– الشعور بالصداع المزمن مع وجود ألم في العضلات.
– ضعف بعد القدرات العقلية مثل ضعف الحكم وعدم التحكم بشكل سليم في اتخاذ القرارات مع التركيز يكون ضعيف مع شعور بعض المشاكل في الذاكرة.
– الإرهاق يؤدي إلى فقدان الوزن وفقدان الشهية في تناول الأكل.
– الإرهاق الزائد عن اللزوم قد يتسبب في حدوث الهلوسة.
– وقد يؤدي الإرهاق إلى بعض الأعراض الأخرى مثل وجود ألم في الحلق أو تضخم الغدد الليمفاوية.

أسباب التعب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التعب قلة النوم وهذا هو السبب الأول والرئيس ومع العمل الزائد أو ممارسة الكثير من التمارين الرياضية المرهقة،بينما الإرهاق يكون له أسباب كثير ومتعددة أكثر من أسباب التعب ومن هذه الأسباب ما يلي.

أسباب الإرهاق
1-يأتي الإرهاق بسبب وجود فقر الدم وبالتالي ظهور الأنيميا وبعض الأعراض الأخرى.
2-الشعور بالإرهاق يأتي من خلال ظهور برد الأمراض مثل البرد والأنفلونزا والصفراء غيرها من الأمراض التي تصيب الجسم نتيجة ضعف المناعة في الجسم في ذلك الوقت.
3- التعرض لخطر فشل القلق وانخفاض مستوى السكر في الدم ووجود بعض المشاكل في الضغط التي تحدث من الإرهاق الزائد.

4- قد تتسبب العديد من الأمراض الخطرة جدًا مثل مرض الإيدز الذي يأتي بسبب نقص مناعة الجسم في حدوث الإرهاق للجسم.
5- الشعور الدائم بالأرق والقلق والتوتر.
6- التعرض لبعض الأمراض مثل التهاب الغدة الدرقية وانتفاخ الرئة وغيرها من الأمراض التي تتسبب في وجود الإرهاق.

وأخيرا فهناك العديد والعديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود الإرهاق، ولكن الفرق بين التعب والإرهاق أن التعب يسهل علاجه بأخذ قسط كافي من النوم أو شرب فنجان قهوة، بينما الإرهاق يأخذ وقت طويل وقد يستدعي تدخل بعض الأطباء لعلاج بعض المشاكل المتسببة في حدوث الإرهاق.
كلمات ذات علاقة
الفرق , بين , التعب , والإرهاق