رجيم يومي لاصحاب الضغط العالي , رجيم مناسبة لمرضى الضغط

مجتمع رجيم / فضفضة
كتبت : أنثى أبكت القمر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
رجيم لمرضى الضغط فطور غداء عشاء , رجيم مناسبة لمرضى الضغط , رجيم يومي لاصحاب الضغط العالي


صور عن ضغط الدم

الإفطار :
كوب لبن نصف دسم , موزة و توست مربي
الساعة 11 :
قطعتان من البقسماط الجاف , عصير برتقالة , مشي لمدة نصف ساعة

الغذاء الساعة الثالثة :
جزر مبشور , قطعة تونة مع ارز بسمتي , قطعة جبن قريش .. 2 كيوي

العشاء الساعة الثامنة :
نصف جريب فروت , قطعة لانشون , بروكلي مسلوق علي البخار مع قليل من زيت الزيتون , 100 جرام جبن ابيض ¸كريم كراميل