الأكتاف – مبتدئ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
جويدان
اخر تحديث
الأكتاف – مبتدئ

الأكتاف -10241
تعرفوا على التمارين التي يختارها المدرب الجنوب أفريقي جاستن بالزر للظهر للمبتدئين، والتي ينصح بتنفيذها ضمن 3 مجموعات، كل مجموعة 10 تكرارات.


مصدر الموضوع : https://sport360.fit

التالي
السابق